Yra keletas priežasčių, dėl kurių dvigubo smakro formavimas, vienas iš jų - paveldimumas. Tai paaiškina, kodėl kai kurie antsvorio žmonės neturi dvigubo smakro, o kiti, verta tik tiek gauti riebalų, atrodo tuoj dvigubai ar net trigubai smakro.

Dvi kitos priežastys dvigubo smakro išvaizda - antsvoriu ir silpni raumenys.

Deja, jei jau turite dvigubo smakro, jūs turite pabandyti jį pašalinti. Šiame straipsnyje aprašoma įvairių būdų pašalinti dvigubo smakro - nuo pratybų liposuction.

Valgykite teisė

Svorio netekimas ir sveiką mitybą Sveikas maistas gali padėti atsikratyti dvigubo smakro. Tačiau po svorio jums greičiausiai reikia griežtinti raumenis.

Ar pratimus veido raumenims

Padaryti radikaliai kosmetinis remontas Facelift: kaip atkurti jaunystę Jūs galite tik chirurginiu būdu. Tačiau fiziniai pratimai gali padėti išlaikyti kaklą ir smakrą. Pavyzdžiui, šis paprastas pratimas puikus kovoja su dviguba smakro. Ištraukite apatinę lūpą ant dantų ir žandikaulio judėti aukštyn ir žemyn, tarsi dirbti su kastuvu. Ar tris rinkinius dešimt pakartojimų. Norėdami gauti rezultatus, padaryti du ar tris kartus per dieną.

Pagalvokite apie smakro liposuction

Jei kiti metodai neveikia, ir smakro vaizdas stipriai sutrikdo jus, jūs galite galvoti liposuction chirurgija. Chirurgas pirmasis daro nedidelį pjūvį po smakru, o tada per jį pašalina riebalų perteklių. Ši operacija dažnai atliekama, kai sugriežtinti kaklo ir skruostų.

Korekcija žandikaulio

Ji taip pat gali prireikti keisti Thomas žandikaulio implantas. Kosmetikos chirurgija ištaisyti žandikaulio formą daroma su silikono implantas montavimas. Operacijos metu, pjūvis daromas po smakru arba burnos vidų.

Patarimai

Kramtomoji guma, taip pat gali padėti jums mokyti smakro ir žandikaulio.

Pratimai smakro reikia laiko, rezultatai nebus rodomi iš karto.

Kaip atsikratyti dvigubo smakro

Dvivietis smakro gali būti viršsvorio, prasta laikysena ar paveldimumo rezultatas. Tinka ir tinkama mityba Tinkama mityba: Aš ten sustojo už naktį gali padėti jums atsikratyti dvigubo smakro. Pratimai apie žandikaulio ir burnos raumenų, taip pat gali padėti. Šie pratimai turėtų būti pakartotas penkiolika ar dvidešimt kartus per dieną.

• Sėdėkite tiesiai ir išlaikyti savo laikyseną. Visą laiką išlaikyti savo galvą aukštas, o jo žandikaulis šiek tiek stumti į priekį.
• Atidarykite savo burną pločio, kaip jūs galite, palaikykite dešimt sekundžių ir atsipalaiduoti. Norėdami gauti geriausius rezultatus, pridėti atsparumą po smakru, pavyzdžiui, surengti teniso kamuoliuką arba atstumti žandikaulio pirštus, bando atidaryti ir uždaryti savo burną kelis kartus.
• Įdėkite savo ranką ant kaktos. Push galvą į priekį, o atsparus ranką.
• Pakelkite savo nenusimink. Ištraukite lūpų į priekį tiek, kiek galite, o išlaikyti dešimt sekundžių.
• Stumkite smakro pirmyn, ji neturi judėti pečius ir kūną. Laikykite dešimt sekundžių.
• Pakreipkite galvą atgal kiek įmanoma, sėdėti tiesiai. Laikykite dešimt sekundžių.

Chew Be cukraus guma prie veido ir žandikaulio manevrų raumenis. Aktyvios žandikaulio raumenų siekiant užkirsti kelią perteklinių riebalų susidarymą. Raumenys, kurie palaiko smakro - tie patys, kurie naudojami kramtomoji arba keičiant veido išraiškas. Taigi, jei jūs kramtyti guma ir padaryti grimasas, jis rems jawline.

Laikyti formos, jei dvigubo smakro - iš antsvorio pasekmė. Sekite kalorijų, kad vartoji skaičius. Pradėti aerobika ar veikia, ar užsiregistruoti tinkamumo. Ypač jums tinka klases, palaikyti raumenų tonusą.

Valgykite mažiau druskos

Atkreipkite dėmesį, kaip drabužiai sėdi tankesnis druskos po Kinijos maisto? Tavo veidas taip pat patinusi nuo perteklinio druska. Norėdami atsikratyti dvigubo smakro, valgyti mažiau druskos. Taip pat naudinga gerti daugiau vandens, kad paviršius yra ne sutinsta.

Išlaikyti sveiką kūno svorį

Jei turite antsvorio, sutarties dėl dvigubo smakro tikimybė yra gerokai didesnė. Išlaikyti sveiką svorį, kad būtų išvengta dvigubo smakro.

Ar pratimus veido raumenims

Patraukite apatinį žandikaulį į priekį ir į viršų. Pakartokite dešimt kartų. Iki šio pratimo kelis kartus per dieną, jums bus stiprinti kaklo ir smakro odos.

Taisome liposuction

Radikaliausias būdas atsikratyti dvigubo smakro - plastinė chirurgija. Paskutinis kurortas - liposuction, tai kainuos apie $ 3000.

Susiję straipsniai

Patarimai, kaip greitai ir efektyviai pašalinti dvigubo smakro vyro

Kaip pašalinti riebalus nuo dvigubo smakro: reguliari mankšta

Kaip ištraukti dvigubo smakro: į gražių formos kova

Pratimai veido - atsikratyti dvigubo smakro