Per dvidešimt pirmajame amžiuje, padarė, kad būtų gražus, jaunas, sveikas. Mada patrauklumo, kartais ateina absurdiška, tačiau didžioji dalis jaunimo ir grožio troškimas yra pateisinamos ir nereikalauja paaiškinimo. Išsaugojimas jaunimo moterims visais laikais buvo vienas iš pagrindinių uždavinių, tirpalo, kurio atstovai kovoja kasdien medicina ir kosmetika visame pasaulyje. Laimei, kasmet atneša mokslo naujoves, per kurią jaunimo išsaugojimas tampa daugiau įperkamas ir veiksmingas.

Odos priežiūra

Oda pradeda amžiaus apie 25 metų. Nuo šio amžiaus ir ligų prevencija turėtų prasidėti ankstyvame amžiuje susijusių pokyčių, o sudėtingesnės ji yra, ilgiau moteris gali išlaikyti jaunystę.

Odos priežiūra apima reguliariai naudojasi drėkina ir maitina kosmetikos gaminių su ingredientų, kuriais siekiama kovoti su senėjimo Vidaus ir išorės senėjimas: galvoti apie tai iš ankstoTaip pat intensyvesnių gydymo - eksfoliacija, masažas grožio salonas.

Jaunos moterys amžiaus 25-30 metų neturėtų naudoti kosmetikos, kurios pagrindinis tikslas vyresnio amžiaus moterims. Kremas gilias raukšles ir kremas nuo raukšlių prevencijai - įvairiomis priemonėmis. Jei naudojate šį kremą anksčiau nei jums reikia, jūs galite palepinti savo odą veikliąsias medžiagas, rezultatas "išsiliejo" ir nebebus atsispirti amžiumi susijusių pokyčių dėl jų pačių. Nuo 25 iki 35 metų, būtina naudoti aukštos kokybės maitinant kremai ir tik palikuonių tikslinių anti-senėjimo agentai.

Išsaugojimas jaunimo ankstyvosiose stadijose yra išlaikyti odos tonusą, todėl pati atsispirti amžių. Norėdami tai padaryti, jums reikia pirkti kosmetiką su antioksidantais, kad kova su žalingų laisvųjų radikalų poveikio, vitaminų A, E, D, su SPF filtrai, hialurono rūgšties, kuri palaiko odos elastingumą, ir tol, kol įmanoma ją išlaikyti jauna ir graži. Po 35 metų, jei gilių raukšlių susidarymo, jums reikia pirkti kremus atkurti odos tonusą, koncentruoti išrūgų.

Tinkama mityba

Norėdami išsaugoti jaunystę Išsaugojimas jaunimo - tinkama mityba ir sveika gyvensena tinkamos mitybos yra ne mažiau svarbi nei iš išorės odos galia. Odos neturėtų būti atimta vitaminų, riebiųjų rūgščių, be kurios issushivaetsya ir negali atsispirti agresyviai veiksmų aplinkos ar gamtos amžiaus transformacijų, atsirandančius organizme. Tinkama mityba išlaikyti jaunatvišką odą apima privalomą įtraukimą į riešutų dieta (vitaminas E, kofermento Q10), riebios žuvies (lašišos, skumbrės, sardinės - kurių sudėtyje yra omega 3, vitaminas E ir D), avokadas (vitaminų K, C, E, F riebalų rūgštis), alyvuogių aliejaus Alyvuogių aliejus: naudingų savybių (Antioksidaty, vitaminų, riebalų rūgščių, kurios yra ypač naudinga, sausai odai), sveikų kaip B grupės vitaminų šaltinis, padidina atsparumą ir imunitetą ir kūno.

Miegas

Sūnus išsaugoti jaunystę - vienas iš pagrindinių veiksnių, kuris negali būti pamirštas. Miego metu, yra iš kūno atstatymas, visų pirma, aktyvus ląstelių atnaujinimas yra du kartus didesnis kaip intensyvus nei per dieną. Patvarūs miego stoka ir nereguliarus miegas tvarkaraštis lemti tai, kad oda tampa laisvi ir nuobodu - į svajonių ateina kolageno gamybą, odos, atsakingą už jos elastingumą ir be raukšlių sudedamoji dalis. Miego trūkumas ir senėjimo yra daug labiau, nei ji gali atrodyti susiję.

Dėmesys įpročius

Yra blogų įpročių, ir yra gestai, kurie nėra laikomi tokie, bet iš tikrųjų taip pat gali būti kenksmingas. Paprastas pavyzdys - rūkymas, kuris plonina odą, todėl sausumo ar raukšlių. Jei norite, kad jūsų oda jauna, tai įprotis turi būti šalinamos kaip tradicija riebalų ir saldaus, gerti alkoholį reguliariai ir gerti daug kavos. Tačiau yra ir kitų įpročių, kuriuos verta atkreipti dėmesį į.

Atkreipkite dėmesį į savo veido išraiškos, bandyti kontroliuoti neigiamas emocijas. Stresas pražūtingą poveikį sveikatai ir odai, ir aktyvaus mimikrija, nuolatinis raibsta saulėje, ar iš prasto regėjimo veda į plono tinklelio raukšlių susidarymo net 25 metų. Saugokite jautrią odą aplink mechaninės stimuliacijos akis - netrinkite savo akis su savo rankas, tempimo jis visada nuplauti makiažą naktį, naudoti Berezhnev reiškia makiažo valiklis, kuris nereikalauja daug pastangų išvalyti.

Mokesčiai laimės

Nebijokite džiaugtis gyvenimu, gauti endorfinų mokestį. Teigiamų emocijų reguliuoti kūno sveiką būdu pagerinti medžiagų apykaitą, padidina kraujotaką ir kraujo įsotinimas deguonimi odos. Kaip endorfinų šaltinio (hormonai džiaugsmo ir malonumo) gali tarnauti kaip nedidelis mankšta. Nereikia intensyvaus fizinio krūvio, padės net paprastas pasivaikščiojimas po parką - tai praturtina organizmą deguonimi, hormonų malonumo ir oda dar ilgiau išliks jauna ir graži.

Susiję straipsniai

Puiki odos: paprastos gairės

Veido serumas - geriausias draugas odos

Pratimai veidui - nuovargio-FITNESS

Juodi Akys: signalizacija