Eteriniai aliejai yra labai naudingas sveikatai. Jie padeda gerinti sveikatą, sumažinti stresą, pagerinti nuotaiką ir net kovoti rimtesnių ligų. Tačiau, nepaisant to, kad eteriniai aliejai yra gamtinės kilmės, jie reikalauja priežiūros naudojamas.

Sveikas miegas

Ne visi ir ne visada lengva miegoti, miegoti, ir lengvai atsikelti ryte jausmas pailsėję. Gali būti blaško triukšmas iš gatvės, iš kaimyno buto, gali suformuoti miegą vėlai įprotį, ir visi turi įtakos miego ir sveikatos kokybę.

Norėdami pagerinti savo miego, lašelinę į pagalvę su lašų aliejaus atogrąžų bazilikų, kuri padės užmigti pora. Bet labiausiai paplitusi priemonė nuo nemigos - levanda. Levandų aliejus purkšti į orą kambaryje arba pagalvė pabarstyti juos į nedidelį kiekį. Prieš miegą galima išgerti šilto vandens stiklinę, kurioje išsiskyrė šaukštelis apelsinų vanduo.

Ramybė biure

Darbo dieną biure dažnai sukelia tikras stresas, įtampa kaupiasi, nepakanka deguonies, jis tampa nejudrus gyvenimo būdas. Norėdami išimti aliejus gali padėti maumedžio.

Paimkite tris lašus eterinio aliejaus maumedžio, patrinti savo masažo judesiai virš juosmens. Du ar tris kartus per dieną yra pakankamai, kad jums jaustis geriau. Eterinis aliejus atogrąžų bazilikų reikia kvėpuoti per burną. Sumaišykite penkis lašus kvapiųjų kanangų ir šešis lašus maumedžio. Šis mišinys turi būti purškiamas į orą.

Atpalaiduojantis namuose

Kai grįšite namo iš darbo, būtina padėti organizmui atsipalaiduoti, ką galima padaryti su eterinių aliejų pagalba, kuri gali sumažinti stresą ir nuraminti savo nervus. Padovanoti sau keletą minučių palaukite, kol pasinerdamas į namų ruošos darbus.

Parengti aliejų mišinys: du lašus aliejinių augalų sėklų, levandų aliejus, aliejaus citrinos kritimą, iš jūros druskos šaukštą. Šie komponentai turi būti ištirpinti šilto vandens baseine, kuris yra apie dešimties iki penkiolikos minučių bus atpalaiduojanti vonelė.

Pašalinti dirglumas

Kiekvienas žmogus turi blogų dienų, kai viskas negerai, erzina, provokuoja ašaras, bet šiais laikais gali būti kontroliuojami su savo valstybe. Sumaišykite tris lašus aliejaus šalavijų Šalavijas - naudingų savybių nelaikomi ir trys lašai simondsijų aliejaus, ir mišinys įdėti ant pilvo ir nugaros, trina masažo judesius. Oro purškimo dvylika lašus levandų sumaišyti su septynių lašai Pettigrew.

Pašalinti psichinę įtampą

Jei dirbate kasdien aštuonias valandas ar daugiau, buvimo darbe, yra tikimybė, kad jūs patiriate nuovargį, ne tik fizinės, bet ir psichinį. Jei nenorite gaminti psichikos atsipalaidavimo, nuovargis galiausiai kaupti neigiamai atsispindi bendra sveikatos ir profesinės veiklos.

Čia vėl, eterinis aliejus gali padėti maumedžio, kuris gali būti trinamas ant trijų lašų inkstų srityje. Tai gali būti padaryta ryte ir po pietų, ir turėtų suteikti energijos. Kitas receptas: du lašai aliejaus šalavijų ir citrinų lašo aliejaus sumaišykite arbatinį šaukštelį su riebi maceratą jonažolės ir patrinti pilvo masažo judesius.

Pakelkite savo pasitikėjimą savimi

Yra laikai, kai reikia skubiai didinti jų pasitikėjimą savimi Kaip įgyti pasitikėjimą savimi?, Tai yra būtina, pavyzdžiui, prieš egzaminus, darbo interviu Dešimt būdų, kaip užpildyti darbo interviu, pristatymai, verslo susitikimai daugelyje kitų situacijų.

Norėdami padidinti pasitikėjimą virkite mišinį. Paimkite 5 ml buteliukas, pridėti atgal penkiolika lašų eterinio aliejaus Pettigrew, septynias lašus ylang-ylang, tris lašus aliejaus gaulterijos ir buteliuko paryškinimo simondsijų aliejaus poilsio. Kiekvieną kartą, kai jūs manote, kad reikia tonas, pasitikėjimą, įkvėpti šio mišinio aromatą. Butelis yra labai patogu pasiimti su savimi visur.

Susiję straipsniai

Aromaterapija - eterinių aliejų įtakos jūsų sveikatai