Elektros energijos tiekimo sistemos kraujo grupės Kraujo grupė siūlo žmonės valgo tam tikrų maisto produktų ir išvengti kitų, remiantis jų kraujo grupę: O, A, B arba AB. Mityba kraujo grupę gali ateiti tiems, kurie nori rasti valgio planą, kuris nereikalauja skaičiuoti kalorijų ar gramų riebalų, o kiti gali rasti, kaip laikomasi šios dietos sunku.

Dr Peter D'Adamo, Naturopath, kuris sukūrė šią techniką, mano, kad kraujo grupė veikia virškinimo sistemą, ir kad kai kurie maisto produktai yra gera žmonėms su kraujo grupę, ir pavojingas kitiems.

Be to, D'Adamo mano, kad kraujo grupė asmuo taip pat lemia jo jautrumą tam tikroms ligoms, ir apie tai, ką daro jie turėtų atlikti.

Kaip veikia dieta

D'Adamo atmeta idėją, kad viena dieta tinka visiems. Jei yra keturi kraujo grupės, sakė jis, kodėl turėtų būti keturių specialiųjų mitybos planą?

Tinkama mityba savo kraujo grupę yra susijęs su lectins, maisto baltymų, kad kiekvienas kraujo grupė mokosi savaip, pagal D'Adamo.

Jei valgote maistą, kuriame yra lectins, kurie neatitinka savo kraujo grupę, Jums gali pasireikšti patinimas, uždegimas, lėtą medžiagų apykaitą, ir net ligų, tokių kaip vėžys. Geriausias būdas to išvengti - valgyti maisto produktams, skirtiems kraujyje.

Visi pagal šią dietą, padalintas į tris kategorijas produktai:

• Labai naudinga
• Neutralus
• Tie, kurie turėtų būti išvengta

Naudinga jūsų produktų kraujo veikti kaip išgydyti, neutralioje - kaip maistas, ir maisto produktų, kad turėtų būti vengiama, veikia kaip nuodai, pagal D'Adamo.

Pavyzdžiui, žmonės, turintys pirmą kraujyje (O) turėtų vengti kruopos iš kviečių ir kviečių gemalų, nes, pasak D'Adamo, kad tokie žmonės turi glitimo - kad vis užpildyti automobilį su benzinu su netinkamu oktaniniu skaičiumi. Tai trukdo jo darbui.

Ką sako ekspertai dietologai

Gydytojai dietologai mano, kad rekomendacijos, kaip įprastą dietą, apskritai, teisinga. D'Adamo, pavyzdžiui, tai nereiškia, kad jums reikia susilaikyti nuo vaisių ir daržovių, bet jo konkrečios rekomendacijos, kraujo grupės, yra nepalaikomas mokslas.

Apskritai, ekspertai nerekomenduoja šios dietos, nes bijo, kad žmonės bus apriboti save maisto, neatsižvelgiant į jų individualius poreikius ir skonį.

Kritikai taip pat paneigti teoriją D'Adamo, kad egzistuoja ryšys tarp kraujo tipo ir konkrečių ligų ryšį. Nors ši teorija jau seniai ištirtas, išvados nebuvo padaryta.

Kodėl dietos kraujo grupių tiek daug sirgalių? Manoma, kad mityba - tai sritis, kurioje daug patenka į neviltį. Dieta ir kraujo atrodo labiau pagrįsta įrodymais, nei kiti.

Tačiau dauguma ekspertų paneigti, kad ji turi tvirtą mokslinį pagrindą.

Ką aš galiu valgyti šios dietos

Ką aš galiu valgyti šios dietos, ir kaip daryti pratimus, priklauso nuo to, kas jūs esate.

• Jei turite pirmąją (O) kraujo grupę, virškinimo trakto parduotuvės genetinę atmintį senovėje, sako D'Adamo, kad jūsų metabolizmą bus naudos iš liesos mėsos, paukštienos ir žuvies. Jūs patariama riboti grūdų, duonos ir pupelių ir mėgaukitės intensyvaus fizinio krūvio.
• Turintieji antrosios grupės kraujo (A) žiedų, valgyti vegetarišką maistą, nes jie yra palikuonys apsigyveno ir mažiau kariniais protėviai ūkininkai. Dieta antros grupės kraują iš sojos pupelių, grūdų, ekologiškų daržovių ir ragina atidžiai vykdyti.
• Atstovai trečios grupės kraujo (b) turėti stabilią virškinimo sistema, jie gali mėgautis neriebius pieno produktus, ir turi vengti kviečių, kukurūzų ir pupelių. Jei turite trečios grupės kraujo, rekomenduojama saikingai naudotis.
• "Moderni" Ketvirtoji grupė kraujyje (AB) turi jautrią virškinimo trakte. Jos savininkai turėtų vengti vištienos, mėsos ir kiaulienos Kiaulienos - vadovas mėsosBet naudinga turėti jūros gėrybės, tofu, pieno produktus, ir dauguma vaisių ir daržovių. Tinkamumas grupės - raminantis mankšta.

Pavyzdžiai meniu kiekvieno kraujo grupę

Meniu B kraujo grupės

Pusryčiai

• Storas kokteilis
• Ryžių grūdų su bananų ir pasukos vynuogių sultys

Pietūs Laikas

• Sumuštinis su sūriu gabaliuką, plonas griežinėlis kalakutų krūtinėlė garstyčių ar majonezu
• Šviežių daržovių salotos
• Žolių arbata

Užkandis

• Vaisiai jogurtas
• Žolių arbata

Vakarienė

• Ant grotelių kepta žuvis su troškintomis daržovėmis
• Švieži vaisiai
• Žolelių arbata arba kava

Meniu kraujo grupės O

Pusryčiai

• 2 skrudinta duona su sviestu
• 170 g daržovių sultys
• Bananas
• Žolių arbata

Pietūs Laikas

• 170 g jautienos kepsnys
• Špinatai salotos
• Apple griežinėliai arba ananasų
• Vanduo

Užkandis

• 1 gabalas be glitimo tortas
• Žolių arbata

Vakarienė

• Avienos troškinys ir šparagai, brokoliai, virtos saldžiųjų bulvių
• Švieži vaisiai
• Žolelių arbata (alaus ar vyno leidžiama

Meniu kraujo grupės A

Pusryčiai

• Vanduo su citrina
• Avižiniai dribsniai su sojos pienu ir medumi
• Greipfrutų sultys
• Kavos ar vaistažolių arbata

Pietūs Laikas

• Graikinės salotos
• Obuolys
• 1 riekelė duonos iš kviečių gemalų
• Žolių arbata

Užkandis

• 2 ryžių sausainiai su žemės riešutų sviestu
• 2 slyvų
• Žalioji arbata arba vanduo

Vakarienė

• Lazanija su tofu, brokoliais
• Jogurtas
• Kavos ar žolelių arbata (jei norite - raudonas vynas)

Meniu AB kraujo grupės

Pusryčiai

• Vanduo su citrina, praskiestų greipfrutų sulčių stiklas, 2 riekelės duonos, sūrio, kava

Pietūs Laikas

• 100 g riekelės kalakuto krūtinėlės, 2 riekelės ruginės duonos
• Salotos "Cezaris"
• 2 slyvų
• Žolių arbata

Užkandis

• Tofu Varškės
• Šaltas žolelių arbata

Vakarienė

• Plakta kiaušinienė su tofu
• Skrudintos daržovės
• Vaisių salotos
• Kava be kofeino Kofeinas - draugas ar priešas? (Jei norite - raudonas vynas)

Susiję straipsniai

Žvaigždžių dieta - dietos įžymybės

Holivudo Dieta: Lieknėjimo sistemos detalės

Dieta paaugliams: kaip numesti svorio nuo mažens

Greitosios-dieta - svorio netekimas per trumpą laiką