Rašyti ir pasakoti istorijas - tai senovės tradicija, kad yra viena iš įdomiausių formų pramogų, taip pat veiksmingo mokymosi priemonę. Pasaka taip pat gali būti gydymo priemonė, su kuria jūs galite išspręsti daugelį elgsenos ir emocinių problemų. Skazkoterapiya gali kurti ne tik savo vaizduotę, o taip pat skatinti geresnį supratimą apie savo paties veiksmų ir aktualiais klausimais.

Be to, ji leidžia asmeniui išmokti geriau kontroliuoti savo emocijas situacijose, kurios sukelia Jo bijo, depresija, stresas, o kartais net išprovokuoti agresyvų elgesį. Pasaka - tai ne tik fantazijų pasaulis sukurtas tik vaikams; tai visa visata simbolių kur nėra amžiaus ribos, ir kur bet kuris asmuo gali rasti atsakymus į svarbius klausimus sau ir sužinoti paskatas vidaus augimui.

Gydomąja galia istorijų

Pasaka - apie biblioterapijos natūra, kurios simbolinis kalba pasakų, mitų ir legendų naudojama sprendžiant įvairias psichologines problemas. Jis yra gerai žinoma, kad pasakos yra labai naudinga iš pedagoginės ir psichologinės požiūriu, tačiau tik neseniai pradėjo naudoti juos dėl ne tik vaikams, bet ir suaugusiems plėtrai.

Skazkoterapiya gali būti individualus ir grupinis - priklausomai nuo paciento poreikių ir metodų, kurie nori naudoti terapeutas. Kaip pasakų yra senovės, universalius simbolius, jie leidžia vienu metu dirbti su sąmoningas ir pasąmonė - skaitant arba raštu pasakų informacija iš šių dviejų lygių yra integruotas, o tai leidžia tiek terapeutas ir pacientas pamatyti daugelio problemų šaknis ir rasti sprendimus.

Per skazkoterapii asmuo sužino:

• Atvirai užsisvajojęs ir kalbėti apie savo problemas (atsižvelgiant į problemas, su kuriomis susiduria pasakų personažus diskusijos), ir palaipsniui susilpninti apsaugines kliūtis ir sumažėjusi emocijas ateiti į paviršių;
• Norėdami geriau suprasti ir išreikšti savo jausmus, kad jis yra bet kokia priežastis slopinti;
• Kitoks požiūris į situacijas, kurios anksčiau sukėlė daugiausia sunkumų, ir rasti racionalius sprendimus neatidėliotinų problemų.

Apskritai, skazkoterapiya padeda asmeniui išmokti naudoti savo vaizduotę, peržengti įprastą nustatymų pakeisti savo požiūrį į save ir juos supantį pasaulį, pamatyti kuo daugiau galimų problemų sprendimus ir pasirinkti geriausią iš jų.

Tipai skazkoterapii

Po pagrindinių tipų skazkoterapii:

• Skaitymas ir aptarimas pasakų. Čia terapeutas gali atkreipti dėmesį į tai, kas sukelia emocinį atsaką pacientui arba simbolių ir įvykių ir ką asociacijos jam kelia įvairių simbolių, esančių pasakų. Skaitymas garsiai pacientų taip pat atveria galimybes stebėti tokius niuansus, kaip pokyčių balso tonas, užsakymai skaitymo, gestų, veido išraiškos ir tt. Bendravimas skaityti pasakų dažnai gali atskleisti net tuos klausimus - galbūt iš tolimos praeities - kurios buvimas pacientas gali nežinoti. Tai labai palanki klausimus apie tai, kodėl vienas personažas sukelia paciento užuojautą, o kitas - nepatinka, ką emocijas jis sukelia įvairių gyvūnų pasakose, kodėl jis sutinkate ar nesutinkate su personažų sprendimus, ir kad jis pats darė apie svetainę herojus. Ši diskusija padeda padaryti gana aiškų vaizdą apie žmogaus vertybes ir nustatyti prieštaravimai jame.
• Perrašyti ir papildymo pasakas. Terapeutas gali pasiūlyti pacientui visiškai baigti bet kokį pasakojimą, atpasakoti tą pačią pasaką iš vienos iš nedidelių simbolių veido arba sugalvoti pakaitinių galūnės rašyti apie tai, kas atsitiko po simbolių galutinis. Būdas simbolių pacientas moka daugiau ar mažiau dėmesio ką simbolių ir pašalina bet priduria, kad, kaip jis keičia temą, turi daug ką pasakyti apie jo patyrusių psichologinę būseną, baimių, nerealizuotų ambicijų.
• Rašymas pasakų. Kartais per skazkoterapii terapeutas siūlo pacientui sudaryti savo pačių istoriją. Tai pasakojimas gali suteikti daugiau informacijos apie paciento vidinį pasaulį, nes kai rašote ji neriboja simbolius ir siužeto originalios pasakos. Kita vertus, interpretuoti tokį pasakojimą, gali būti sudėtinga.

  

Stages skazkoterapii

• Pasirengimas. Daugeliu atvejų skazkoterapiya ne vartoti pacientams, kurie pirmą kartą atvyko į terapeutas. Kaip taisyklė, jie tikisi kuo greičiau rasti veiksmingą sprendimą į jų problemas ir tikisi, kad gydytojas su jais kalbėtis labai rimtai, tiesiog lipti į jų sielų gelmes. Skazkoterapii paprastai siūlomos kai pacientą gydytojas pasitikėjimas yra įsisteigęs, ir pacientas atsistatydino idėja, kad bet psichoterapija - procesas yra gana ilgas ir greitaeigių tabletės nuo emocinių žaizdų neegzistuoja. Terapeutas gali pasirinkti istorijas, sklypas, kuris yra panašus į paciento gyvenimo istorija - ji tampa lengviau nustatyti su simbolių. Parengiamajame etape nesitikima ir net rekomenduojama, kad pacientai susijusi istorija pasakų ir savo gyvenimą, nors, žinoma, jie bus pastebėti tarp problemų ir sklypo posūkiais ir paverčia panašumų.
• Pasinerkite. Pacientas pripranta nustatyti su simbolių ir ne tik klausytis pasakų, bet ir sąžiningi apie sunkumus, asociacijų ir emocijų. Šiuo metu vien pacientui terapeutas ar grupės gali aptarti įvairius aspektus pasakų - iš simbolių, sklypas plėtros alternatyvų (? Kas būtų nutikę, jei šio pobūdžio daryti dalykus kitaip) motyvus, moralinių aspektų personažų elgesio ir pan. Per tapatintis su simbolių ir pasakos analize, pacientai išmoksta atpažinti savo jausmus, represuotų ir kalbėti apie juos.
• Užbaigimas. Kai baigsite skaityti istoriją iki galo, pacientai aptarti, kaip personažai susidoroti su iššūkiais jie susiduria, taip pat - kaip jie gali dirbti savo problemas. Skazkoterapiya dažnai padeda pamatyti labai įvairių ir kartais netikėtų būdų, kaip išspręsti problemas, kurios yra atidarytos per aktyvios vaizduotės kūriniai.

Žinoma, norint pasiekti aukštą kokybės ir tvarią kaitą, keletas sesijų skazkoterapii nepakanka - gali reikalauti daugiau nei vieną mėnesį iki paciento išmokti analizuoti savo mintis ir elgesį, o ne tik terapeutas biure, bet ir kasdieniame gyvenime.

Susiję straipsniai

Pasitikėjimas savimi: kaip tapti stipresnis

Atsipalaidavimas: keletas būdų,

Broken Heart: žingsniai į atkūrimo

Kaip atsikratyti tinginystės - kova su savimi