Beveik visi turi kompleksų natūra. Tačiau, kai kurie linkę pagal jų svorį, riboti save, nes baimė, kaltės ar jausmus nepilnavertiškumo, o kiti siekia atsikratyti kompleksų ir gyventi gyvenimą iki galo.

Dažniausiai kompleksai, susijusios su atsisakymu priimti save kaip ir jūs. Pavyzdžiui, "Aš per stora", "aš per lėtai" arba "Aš per mažas", ir taip toliau. Ir, nepaisant to, kad asmuo gali turėti daug privalumų, jis visada galvoja apie savo trūkumus. Ar tai normalu? Žinoma, ne! Keletas patarimų, kurie padės jums greitai atsikratyti kompleksų.

Stop kaltinti save jų trūkumus

Kiekvienas žmogus turi trūkumų. Negalima kaltinti save už tai. Atminkite, kad esate unikalus, ir jūs galite būti tobulas žmogus. Be to, jūs turite savybių, kurios niekas kitas neturi.

Žinokite savo problemą

Sėdėti atmosfera ir galvoti apie savo kompleksų. Užsirašykite visas savo mintis ant popieriaus. Kai sąrašas yra pasirengusi skirti pirmenybę, pradedant svarbiausia. Šis darbas turi būti padaryta į pirmąją vietą, siekiant nustatyti, jų problemas.

Pagalvokite apie savo nuopelnus

Niekas nėra tobulas. Kiekvienas žmogus turi privalumų ir trūkumų. Pagalvokite apie savo nuopelnus. Negalima galvoti apie praeities klaidų, jūs negalite pakeisti. Pabandykite sutelkti dėmesį į tai, ką jūs darote, ir jų esmės. Paklauskite savo draugų ar giminaičių, kad norite juos. Gali atsitikti taip, kad jie vertina jus už tuos savybėmis, kurios jūsų manymu, galėtų būti jūsų trūkumai.

Neleisk niekam pažeminti jus

Nepyk ant jo. Tai tik sukels savo pažeidėjus. Atsakyti su ramybės ir išminties. Tik Blogi žmonės su žemo intelekto daro kiti pasityčiojimas. Negalima Zgarbacieć jų lygį!

Girkite save daugiau

Pamirškite apie mažų nesėkmių ir klaidų, bet vietoj to pabandykite prisiminti visokeriopos sėkmės, ir net mažiausią pergalę.

Atsikratyti baimės

Baimė - tai tavo gedimo priežastis. Jei paklusti baimę, jūs bijoti kitų žmonių nuomones per visą savo gyvenimą. Baimė niekada jums pakeisti nekenčiamą darbą išplėsti draugų ratą, pradėti savo verslą, ir taip toliau.

Negalima lyginti save su kitais

Visada yra kažkas, kas yra geriau, negu jūs. Tai nereiškia, kad jūs negalite pasiekti tuos pačius rezultatus. Greičiau, jis yra galimybė įkvėpti teigiamą pavyzdį.

Stenkitės pasiekti vidinę ramybę

Jei bet kritika Plungės jus į stuporas, nepamirškite, kad jūs neturite įtikti visiems. Svarbiausia jums - pasiekti vidinės ramybės būseną.

Kurį laiką, sustabdyti pasikalbėti su neigiamų žmonių

Daugelis žmonių mano, nepasitikėjimas savimi ir, savo ruožtu, kabinėtis jums. Jei tai liečia Jus, sustabdyti bendrauti su tais, kurie liūdina jums. Jei esate apsuptas žmonių, kurie kalba tik apie savo trūkumus, blogus jums būti tokios bendrovės. Pašalinkite juos, tai bus lengviau būti savimi.

Bendraukite su žmonėmis, ir daugiau laiko praleisti su artimaisiais

Negalima atšaukti į vienatvės Vienatvė - tai nėra nauja, arba kodėl aš vis dar viena?, Pasikalbėkite su žmonėmis. Jūs pamatysite, kad gyvenimas yra tai, ką mes suvokiame ją. Jei reikia, kreiptis pagalbos į psichologą.

Praleiskite laiką su tais, kuriuos myli. Jie taip pat tave myliu, ir nebus šaiposi jums. Jų aplinka atneš jums džiaugsmą ir paguodą. Galų gale, šeima - svarbiausias dalykas.

Padėti kitiems ir sukelti aktyvų gyvenimą

Padėti kitiems, jūs suprasite, kad esate geresnėje padėtyje nei daugelis iš jų. Geri darbai duos jūsų gyvenime ypatingą reikšmę ir užpildyti jus su džiaugsmu ir pasitenkinimu. Dalyvauja labdaros darbą, tapti savanoriu. Jūs išmoksite dirbti komandoje ir sužinoti daug svarbių principų, kurie bus atleisti jus nuo kompleksų ir nerimas.

Nekurkite nereikalingų išvadas

Kartais mes galvojame per daug, ir sukurti problemas iš nieko, kad jų gyvenimas varganas. Trūksta pasitikėjimo savimi verčia manyti, kad žmonės mato mus kaip trūkumus, nors iš tikrųjų tai gali būti toli nuo tiesos.

Ieškokite įkvėpimo

Ieškokite kažką, kad bus pakelti nuotaiką. Tai gali būti knyga, kuri pakeis jūsų mintis, ar filmus, herojų, kuris tave įkvepia, arba žmonėms, kurių istorijas jus motyvuotų.

Siekite savo tikslo

Kai jūs turite nustatyti savo stipriąsias puses, kitas dalykas, ką jums reikia padaryti - yra dirbti savo ambicijų. Mes visi turime tam tikrus tikslus gyvenime, kad duoti gyvybę didesnę reikšmę. Nustatykite savo gebėjimus ir interesus. Dėmesys savo tikslo ir siekti ją. Visi jūsų baimės ir rūpesčiai išnyksta. Sėkmė yra gebėjimas peržengti nesėkmės neprarandant entuziazmo.

Ieškoti priežastis kompleksus ir dirbti su juo

Gali būti keletas priežasčių, dėl kurių pirkote kompleksus. Tai gali būti jūsų išvaizda, ar ką negalėjo pasiekti savo tikslus. Bet jūs neturėtumėte labai nusiminusi apie šiuos dalykus. Grožis - subjektyvus ir prieštaringas sąvoka. Jei tai nepavyks, tai reiškia, kad jūs bandėte, bet laimė nebuvo šypsena į tave. Niekada nemėginkite. Nustatyti tikslią priežastį kompleksų ir stengiasi ją išspręsti.

Meilė sau

Meilė sau! Jūsų tėvai, draugai ir šeima tave myliu. Bet visų pirma, turite išmokti priimti save, kas jūs esate, mėgautis save ir mylėti save. Tai bus išgelbėti jus nuo nereikalingo streso. Atminkite - tiems, kurie, kuris vertina tave, tu ir tie, kurie nevertina, nėra verta jūsų dėmesio. Būkite originalūs. Jūs esate unikalus ir ypatingas. Būkite visada malonu.

Pasirinkite vieną iš savo dorybių

Analizuoti visus savo privalumus ir pasirinkite stipriausia. Meilė sau už jį ir pabandykite prisiminti jį, kai jausmas žemyn.

Konsultuotis su ekspertu

Kai kurios problemos, susijusios su kompleksų bus išspręsti tik psichologu. Jei jūs suprantate, kad jūs negalite susidoroti su savo pačių kompleksų, ir kad jie tikrai sugadinti jūsų gyvenimą, tai laikas pas specialistą.

Svarbiausias darbas kompleksų - tai, kad jūs turite pripažinti savo egzistavimą, ir juos sustabdyti slepiasi. Be to, jūs turite padaryti kažką, kad jums nėra pripratę prie, net jei tai baisu. Baimė pamažu išnyks, ir jūs tapsite drąsiau ir labiau pasitikintys. Ir kiekvienas žingsnis bus priimti jus į naują gyvenimą - be kompleksų ir apribojimų.

Susiję straipsniai

Obsesinis mintys: kaip atsikratyti?

Moterys kompleksai - labiausiai paplitusi ir rečiau

Nepilnavertiškumo kompleksą, turėčiau kažko vertas?

Kaip atsikratyti baimės: psichologiniai metodai