Ar kas nors fobija - taip labai bijo konkretaus objekto, situacijos ar veikla. Ar fobija apie kažką - tai ne tas pats kaip patiria kasdien įspūdžių ar streso. Pavyzdžiui, laikas nuo laiko, dauguma žmonių gali nerimauti, kai ištarti kalbą prieš auditoriją. Žmonės, turintys patirties fobija yra tokia intensyvi baimė, kad tiesiog negali padaryti tokius įprastus veiksmus, tokius kaip ketinate dirbti.

Apibrėžimas fobija

Jei asmuo turi fobija, jis yra labai bijo artėja prie fobijų ar situacijos tema, jį sukelia. Žmonės, kurie turi fobija išvengti visa, kas jie tokie bijo ne nerimauti ir nelaikyti savęs į stresą.

Yra keletas tipų fobijų:

• Fobijos, susijusios su aplinkos, pavyzdžiui, baimės perkūnija ar žaibo;
• Fobijos, susijusios su gyvūnais, pavyzdžiui, baimės vorai ir šunims;
• Fobijos, susijusios su kraujo, žaizdų ir traumų, pavyzdžiui, baimės kraujo ar injekcijų;
• Situaciniai fobijos, pavyzdžiui, baimės skrisdamas lėktuvu, važiuojant liftu (ir kitose uždarose erdvėse) arba baimės tiltų;
• Kitos fobijos, pavyzdžiui, baimės uždusti, arba baimės vėmimas;
• Fobija, kuri paveikia vaikus apima baimė garsiai triukšmo ar užslėpto veikėjų, tokių kaip klounai.

Daugelis žmonių kenčia nuo fobijos yra aptinkami tose pačiose nerimas, depresija Depresija arba cheminės priklausomybės.

Priežastys fobijų

Priežastys fobija dar nėra žinomas. Bet jei jūsų šeima turi giminaičių, kurie turi tam tikrą fobiją natūra, tada jūs taip pat turite galimybę fobijų riziką. Kartais žmonės gali pasirodyti fobija dėl kitų priežasčių:

• Jei kažkas atsitiko, pavyzdžiui, esate įkando šuo;
• Jūs patyrėte panikos priepuoliai, pavyzdžiui, liftas;
• Jei matote kažką blogo, kad atsitiko su kitais žmonėmis, pavyzdžiui, kad matėte, kaip kažkas iškrito pro langą;
• Jei matėte kitas asmuo buvo blogai išsigandęs kažką, pavyzdžiui, jei kas nors bijojo sėdėti ant plokštumos ar jūs sėdėjo šalia žmogaus skrydžio metu;
• Jei žinojo, kad ten buvo kažkas negerai, pavyzdžiui, apie lėktuvo katastrofoje.

Dažniausiai, fobijos atsiranda vaikystėje ar paauglystėje. Vaikai yra baimes, susijusias su gyvūnų, aplinką, kraujo, žaizdų, ir taip toliau. Situacinis fobijos kenčia dauguma suaugusiųjų.

Kaip jūs žinote, kad tai fobija

Pagrindinis bruožas fobija - tai yra daug intensyvesnė baimė kažko, nei kitų žmonių. Net dalyko fobijų žmonėms mintis gali sukelti daug streso. Vaikai parodyti savo šauksmą protrūkio, išblukimo ir pan. Daugelis žmonių bijo, kad gali jiems pakenkti, o ne paties objekto ar situacijos. Pavyzdžiui, kažkas bijo skristi lėktuvu, nes jis gali sulūžti.

Norėdami pamatyti, jei turite kokių nors fobijų, jums reikia apsilankyti pas gydytoją, kuris bus užduoti jums apie visus savo požymių ir kiek laiko turite. Be to, gydytojas atliks fizinį egzaminą ir peržiūrėti savo gydytoją įrašą. Jūs kenčia nuo fobijos, jei turite šiuos simptomus:

• Ar bijo Kai kurie objektai, situacijas ar veiksmus daugiau nei kitų žmonių;
• Jūs patiriate stresą arba sunkia paniką, kai šalia objektas fobija;
• Jei esate paauglys ar suaugęs, jūs žinote, ką bijoti kažko neturi prasmės;
• Jūs išvengsite objekto, situacijos ar veiksmo, kad esate bijo;
• Baimė ir panikos, kad jūs patiriate, užkirsti kelią jums iš gyvenimo normalų gyvenimą, pavyzdžiui, vyksta į darbą arba į parduotuvę;
• Jei esate vyresnis nei aštuoniolikos metų amžiaus ir požymiai fobijos yra ne daugiau kaip šeši mėnesiai;
• Simptomai yra neparodyti kitų sutrikimų, tokių kaip panikos sindromas.

Moterys fobija

Moterys turi savo baimes, kad, jų manymu, tik jie turi. Iš tiesų, yra keletas moterų Dažniausiai fobijos:

• Arachnofobija arba baimė vorai - tai vienas iš labiausiai paplitusių fobijų tarp moterų.
• Akrofobija arba baimė aukštyje - dar fobija, kuri paveikia moterų daugumą. Tai gali būti paprasta baimė būti aukštas pastatas, taip pat baimės net lipti laiptais.
• Glossofobiya arba baimė viešojo kalbėjimo, taip pat dažniau teisingiau lyties.
• Ahluofobiya arba baimė tamsoje - dar fobija, kuri paveikia moteris. Laimei, ši fobija natūra lengvai išgydoma.
• Klaustrofobija ar klaustrofobija taip pat yra labai būdinga moterims. Jis sakė, kad ši baimė paprastai pasirodo ankstyvoje vaikystėje ir gali tęstis visą gyvenimą. Daug žmonių kenčia nuo šios fobijos rūšies, bet nėra pripažinta, nors ji taip pat gali būti sėkmingai gydomi.
• Baimė nesėkmės - tai taip pat dar vienas moterų fobija. Tai stipriausia baimės patirti nesėkmę, nes dėl kurių mes bijo net pabandyti padaryti kažką naujo.
• Mysophobia baimė užterštumo - nuo mikrobų baimė, kuri patyrė daug moterų. Jei ši baimė trukdo jums gyventi normalų gyvenimą, tada kreipkitės į gydytoją, kuris bus pasiimti savo gydymo ištaisyti problemą.
• Ofidiofobiya, patologinė baimė gyvates - tai vienas iš Herpetofobija, baimės roplių rūšių. Ši fobija yra labai būdinga moterims, ir pats gali būti sėkmingai gydoma.

Kaip atsikratyti fobijų

Gydyti fobijos naudojant kognityvinę-elgesio terapija. Tai atstovauti save ar net būti pateikta prie objekto, situacijos ar veiksmo, kad jūs bijo. Šis vadinamasis poveikio gydymas, kuris gali būti atliktas tiek atskirai, tiek su žmonių grupe. Terapija yra atlikti tam tikrus pratimus šalia objekto, situacijos ar veiksmai, kurie sukelia žmogaus baimę. Taigi, jei esate bijo aukščio, tada pirmą kartą, jums bus pasiūlyta pristatyti save dešimtos pastato aukšte, kur jums reikės atlikti tam tikrus pratimus balkonas. Tada eiti į apatinių aukštų balkonu ir padaryti tą darbą, ir tada Jūs galėsite eiti į dešimtą aukšte balkone ir pakartokite tą patį.

Kartais gydytojas gali paskirti savo pacientams, kenčiantiems nuo vieno ar kito fobija pobūdžio, narkotikų, kad yra geriausia naudoti kartu su pažinimo-elgesio terapija. Deja, daugelis žmonių nebandykite ieškoti gydytojų pagalbos ir kenčia nuo fobijos, slepiasi nuo kitų.

Susiję straipsniai

Fobijos Pažintys