Cholesterolis ar cholesterolio - riebalų alkoholis, kuris yra įtrauktas į visų be išimties organizmo ląstelės. Jis reikalingas gaminti hormonus, vitamino D ir medžiagų, kurios padeda virškinti maistą. Organizmas gali gaminti viską, ką jis turi cholesterolio, tačiau ji taip pat yra tam tikruose maisto produktuose.

Cholesterolio keliauja per kraujotakos sistemos mažame komplekso, kuris yra vadinamas lipoproteinais. Jie susideda iš riebalų (lipidų) į ir baltymų (baltymų) už jos ribų. Yra dviejų tipų lipoproteinų sudėtyje yra cholesterolio: mažo tankio lipoproteinų (MTL) ir didelio tankio lipoproteinų (DTL). Svarbu, kad iš abiejų požiūrių liproproteina lygis buvo normos ribose.

MTL cholesterolio kartais vadinama prasta arba blogojo cholesterolio. Aukšto lygio LDL veda į cholesterolio kaupimosi arterijose, kurie gali turėti rimtų pasekmių sveikatai. HDL cholesterolio yra dažnai vadinamas naudinga, nes ji pateikia cholesterolio iš įvairių dalių į kepenis kūno, kol ji yra išskiriamas.

Padidėjęs cholesterolio

Pati, didelis cholesterolio kiekis nesukelia jokių simptomų. Daugelis žmonių gali būti ilgą laiką turėjau ne idėja, kad jie turi per didelį cholesterolio kiekį. Tačiau tokie žmonės yra padidėjusi rizika susirgti širdies ligomis Širdies ligos - simptomai širdies liga, Apskritai, didesnis LDL cholesterolio lygis, didesnis širdies ligų, tikimybė, pavyzdžiui, širdies vainikinių arterijų ligos. Yra priešingai: apatinė MTL cholesterolio lygis, tuo mažesnė rizika, kad asmuo bus sukurti širdies liga.

Kurti koronarinės širdies ligos procesą. Be šio sutrikimo į širdies vainikinių arterijų apnašų yra suformuotas, susidedantis iš cholesterolio, riebalų, kalcio ir kitų medžiagų, esančių kraujyje. Tokių plokštelių susidarymas arterijose yra vadinamas aterosklerozė Aterosklerozė - kai problemos su kraujagyslėmis,

Galų gale, apnašų sukietėja ir sumažina koronarinės arterijos. Dėl to, šalia mažesnių srautai deguonies praturtintas kraujas. Palaipsniui ant plokštelės gali suformuoti kraujo krešulį, paviršiaus; jei ji tampa labai didelis, jis gali sukelti užbaigti nepraeinamumas kraujotaka per vainikinės arterijos. Šio rezultatai gali būti krūtinės angina arba širdies priepuolis.

Krūtinės angina sergančiais pacientais diskomforto ir slegiantis skausmas krūtinėje Krūtų skausmas, Skausmas gali būti jaučiamas pečių, rankų, kaklo, žandikaulio ir nugaros. Kartais skausmas, kurį sukelia krūtinės angina, panašus į jausmus, kurie ateina su virškinimas.

Širdies priepuolis prasideda tada, kai įtekėjimo sustoja deguonimi prisotinto kraujo į vieną iš širdies raumens srityse. Jei kraujo pritekėjimas į svetainę atkuriama pakankamai greitai raumenų audinio pradeda žūsta. Be nedelsiant kreiptis į gydytoją širdies priepuolis gali sukelti rimtų sveikatos problemų ar mirtį.

Plokštelės gali būti suformuota ne tik vainikinių arterijų, bet iš bet kurios kitos, pavyzdžiui, arterijose, tiekiančių kraują į smegenis, arba apatinių galūnių. Tai gali sukelti insultą, miego arterijos stenozės ir periferinių arterijų ligos.

Sumažinti MTL cholesterolio gali sulėtinti ar net sustabdyti aterosklerozės ir sutrikimų progresavimą, kuris gali sukelti jį.

Kaip sumažinti cholesterolio kiekį be narkotikų pagalbos?

Jei yra padidėjęs cholesterolio kiekis kraujyje, tai nėra sakinys; Be to, ši problema gali būti įveikti be medikamentų pagalba. Tačiau imtis priemonių siekiant sumažinti MTL cholesterolio lygis yra būtina kuo greičiau, net jei dabar jums jaustis gerai, ir jūs neturite širdies problemų. Manoma, kad kas antras moteris įvairaus padidėjo cholesterolio kiekį kraujyje ir, kaip jau sakėme, kad ilgainiui tai gali sukelti rimtų sveikatos problemų.

• Pradėti valgyti teisę. Valgykite daugiau mažo glikemijos maisto, kurių sudėtyje yra maistinių skaidulų, phytonutrients ir omega-3. dietos pagrindas turėtų būti augalinių maisto produktų: vaisių, daržovių, ankštinių, grūdų, sėklų ir riešutų, taip pat baltymų gyvūninės kilmės produktai - žuvis, pieno, liesos mėsos. Patartina valgyti ekologiškų maisto produktų, tačiau jei jūs neturite tokios galimybės, pokyčiai dietos vis dar labai naudinga. Apriboti savo suvartojamų maisto produktų, kurių sudėtyje yra sočiųjų riebalų ir trans-riebalų, paprastas angliavandenių ir įvairių maisto priedų. Valgykite kuo mažiau tarpinių ir pabandyti pasiruošti daugiau.
• Gerti pakankamai vandens. Vanduo yra būtinas normaliai funkcionuoti visam kūnui; jei ląstelės gauti pakankamai drėgmę, ji turi teigiamą poveikį vidaus organų veikimu, ir bendrą sveikatos ir išvaizdą.
• Pratimai ir apskritai daugiau judėti: vaikščioti, važinėti dviračiu, žaisti lauko žaidimus.
• Gauti pakankamai miegoti. Sveikas miegas yra būtinas atkūrimo ir stabilizavimo plėtoti įvairių medžiagų, būtinų jo normaliai.
• Imtis papildų, kurių sudėtyje yra omega-3, chromo, biotinas, lipoinė rūgštis, vitaminas D. Kartais žmonės su padidėjusiu cholesterolio lygis yra naudinga, vartojantiems dideles dozes niacinas - vitaminas B3, tačiau toks požiūris turėtų būti gydytojo nurodymu.

Narkotikai į cholesterolio

Statinai blokuoti fermento aktyvumą, kuri skatina cholesterolio plėtrą. Kaip rezultatas, cholesterolio kiekis kraujyje yra palaipsniui mažinama. Tokiems narkotikų apima statinų, kaip antai simvastatino, atorvastatino, ir rozuvastatino. Tarp šalutinio poveikio statinų - raumenų skausmas, skrandžio problemų, galvos skausmas, negalavimas ir nemiga.

Niacinas normalizuoja MTL cholesterolio ir didina DTL cholesterolio kiekį. Didelės dozės niacino, gali sukelti odos paraudimas, bet naujieji vaistai, kurie apima medžiagą, kad sumažintų šio šalutinio poveikio tikimybę. Pacientai, kurie vartoja niacino rekomenduojama atlikti kraujo tyrimą, kad įsitikinti, kad vaistas neturi poveikio kepenims.

Ezetimibas - vaistas, kuris blokuoja cholesterolio jų maisto įsisavinimą. Paprastai, tai yra mažiau veiksmingas nei statinų,, bet tai sukelia mažiau šalutinių poveikių.