Moterų krūties visais laikais traukė dėmesį. Simbolis motinystės, grožio ir seksualumo, gražus biustas buvo noras vyrams ir moterims pavydo objektu. Gamta apdovanoja kai kuklus, kitiems daugiau dosniai, bet nesvarbu, kaip didelis ar smulkus krūtys, reguliariai pasirūpinti ir išlaikyti pagrindinę higiena gali padaryti gražią krūtinę, ir jums nebus gėda labiausiai pikantiškų akimirkų.

Dydis yra svarbu

Kai jis ateina į estetikos, gražus krūtys yra laikomas gerai suapvalinti forma yra vidutinio dydžio, be pratęsimų Strijų - Gauti negaišo laiko ir kiti kosmetiniai defektai. Krūtinė gali būti mažas arba didelis, bet dėl ​​kokių nors tinkamo sistemos reikalauja priežiūros, kuris leis jums išsaugoti elastingumą ir formuoti taip ilgai, kaip įmanoma.

Gamta paskelbė, kad asmenys, sodrus formų, nors iš tų, kuriems ji nebuvo toks dosnus pavydas, jie yra daugiau nei kiti, turėtų atkreipti dėmesį į savo biustu būklę. Jei nerūpi krūties ir nedraudžiančioje požiūrį į apatinius atrankos, ji galiausiai glebti ir bus taikomos korekcijos tik chirurginiu būdu.

Gražus biustas - paprastų taisyklių priežiūrą

Išlaikyti graži krūtinė yra paprastas, bet daugelis moterų neturi pakankamai reguliarumą šiuo klausimu. Jei plaunate ir valyti dantis ryte mes mokomi nuo mažens, tada rūpintis biustas nėra. Daugelis ateis tai tik tada, kai yra problema, dažniausiai iš kurių yra Žuvo arba tempiant po svorio po nėštumo. Priežiūra turi būti daugiausia profilaktinė. Tada jis bus tol, kol įmanoma išlaikyti gražią biusto ir netaikoma ekspertų estetika.

Kosmetika

Krūties oda, taip pat bet kuri kita sritis, kūno reikia valyti, drėkina, maistą papildantys ir privalomo apsaugos nuo žalingo ultravioletinių spindulių.

Scrubs, valomasis pienelis, losjonai, tonikai, vitaminas kaukė turėtų būti neatsiejama savo kasdienio odos priežiūros Odos priežiūra kaip blogas įprotis krūtinės. Lygiai taip pat svarbu yra pull-up priemones, suteikiančių odai elastingumo. Šio kosmetikos rūšies poreikis didėja svoris svyravimų, sporto ir nėštumo metu. Bet kuriuo iš šių atvejų, krūties oda yra linkusi praradimo elastingumo, deformacijos ir strijų, kurie yra lengviau užkirsti kelią, nei atsikratyti jų susidarymo.

Valymas ir tonizuojantis kosmetikos gaminius, turėtų būti naudojamas kasdien, kremai ir kaukės priveržimo gali būti taikomi rečiau, bet atskirai, priklausomai nuo įrodymas. Visi kosmetikos taikomas krūties minkštos apvalių glostydama judesius.

Prieš išeinant į saulėtą sezono drabužių, atverti krūtinės srityje, visomis priemonėmis naudoti drėkintuvai su dideliu SPF. Tai leis išvengti pirmalaikio senėjimo Vidaus ir išorės senėjimas: galvoti apie tai iš anksto odos, jau nekalbant apie tai, kaip svarbu krūties vėžio prevencijos apsauga.

Pratimai ir laikysena

Taupymo gražus biustas, kuris yra apdovanotas su gamta, tai neįmanoma, jei mes, nepaisydami teisingą laikyseną. Negalima kupra arba kai jūs einate, arba kai sėdi, įsitikinkite, kad pečiai yra tiesios ir krūtinės išsiplėtė. Ši pozicija yra visada išsiaiškinti labiausiai kaloringi, skrandžio sugriežtino ir biustas atrodo labiau viliojantis, o ne deformuoti.

Pratimai krūtinės neleis Jums jį "siurblys", tarsi tai ar gamintojas žada madinga instruktorių. Tačiau iš krūtinės teigiamą poveikį krūtinės raumenų stiprinimas, nes šie raumenys paremti.

Nebūtinai kurti specialius treniruoklių salė išlaikyti biustas, užtenka prisiminti keletą pratimų, kurie yra nurodyti keletą minučių per dieną, kartais nenukrypstant nuo aktualijų pora.

Prijunkite savo krūtinės delną, kablys savo pirštus ir išspausti tvirtai, atsparumas. Turėkite nežinia 5 sekundes, tada atsipalaiduoti. Jūs pajusite, kad tai paprastas metodas leidžia jums jaustis raumenis. Padaryti pratimą 10-20 kartų.

Paimkite kiekvieną vertus, maži svarmenimis arba mažų plastikinių butelių užpildyti vandeniu, atskiesta ištiesta rankas į šoną ir sukasi sukamaisiais judesiais į krūties kryptimi ir krūtinės 10 kartų, pakaitomis.

Vejasi tinkamumo, nepamirškite įtraukti tokias pratybas programą. Po klasės nusiprausti, apipylimas savo krūtinės gražią šaltu vandeniu, po to nušluostykite ir taikyti stangrinantis kremas.

Tinka liemenėlė

Teisingas palaikomasis liemenėlė - įkeitimo gražus krūtinę, kuri sutaupys formą, o ne glebti. Didesnis biustas, atidžiau turime gydyti ji turi būti remiama. Puiki krūtys turi kokybės liemenėlė su storais akcentais saugūs-kaulų ir gerai prižiūrimi puodeliai, kurie turėtų būti nei per sunku, nei minkštas ir beformė.

Pasirinkite sporto liemenėlė, jei bėgiojimas, šokiai, aerobika. Stenkitės ne miegoti ant pilvo - tai taip pat svarbus dalykas, kad išsaugotumėte gražią biustas.

Susiję straipsniai

Krūtų: kai krūtinės skausmas

Krūties vėžys: ligos stadijos

Krūtų padidinimas - operatyvus įsikišimas

Storėjimo krūties - yra priežastis kreiptis į gydytoją