Lygus ir švelnus idealus veido odos - beveik visų moterų svajonė. Net jei pobūdis nėra aprūpinta mergaitė klasikinių savybių, graži oda nėra atrodo išpuoselėtos, aptakus ir neįtikėtinai patraukli. Tačiau kaip užtikrinti, kad oda buvo tobula? Tai nėra lengva, bet tai galima būti tiesiog sekite paprastus nurodymus.

Ką galima vadinti tobula oda

Puiki oda turi būti lygi, švelni, elastinga, gerai hidratuotas, matinis, tarsi švytinti iš vidaus. Apie raukšles, išsiplėtusias poras, spuogas ir juodųjų kiekis nėra iš klausimą.

Puiki oda sklandų patogią atspalvį: ne pagal akis šešėliai, ir ne paraudimas, sprogo kapiliarų arba pigmentinių dėmių. Puiki odos rodo sveiką spalvą, iš grynos baltos iki tamsiai oda. Tačiau šis asmuo neturėtų būti rausvas, pilka, žemiškas.

Grožio nuo per

Odos priežiūra neprasideda su kita (įskaitant labai brangus) veido kremo pirkti, ir nuo tos dienos režimo pakeitimo. Miego trūkumas - priešas numeris vienas odos. Lėtinis miego stoka - rimtas stresas organizmui, o tai stresas nebūtinai atsispindi ant odos: pagal akių šešėliai atrodo ir veido blogėja. Reikia miegoti bent septyni su puse arba devynių valandų per parą - įprasta miego yra nustatoma individualiai, bet kaip taisyklė, turi būti dalijama į vieną su puse valandos. Taigi pageidautina eiti miegoti anksti, dvidešimt tris valandas: medžiagų apykaitos procesus organizme, ypač aktyviai tęsti aštuonių vakare iki vidurnakčio.

Ant odos blogai veikia ne tik miego trūkumas ir prasta mityba, ir blogų įpročių. Rūkymas sukelia, kad žmogus tampa pilkšvai spalva arba geltonos spalvos, kraujo apytaka, odos; Piktnaudžiavimas alkoholiu sukelia rožine (kraujagyslių išsiplėtimas į epidermį) ir patinimas. Ne mažiau kenksmingas odai ir pasyvaus rūkymo - geriau nebus kur dūmai.

Tinkama mityba yra labai svarbi sveikatos ir grožio. Terminai maisto yra gana paprasta:

• dieta turėtų būti subalansuotas, tai yra, meniu privalo būti angliavandeniai, baltymai ir riebalai;
• įmanoma turėtų atsisakyti įvairių dirbtinių produktų, tokių kaip gazuotų gėrimų, rūkyti, konservuoti prekių, margarinas, konditerijos pramonės produkcijos;
• per dieną turėtų suvalgyti bent penkis šimtus gramų daržovių ir vaisių;
• pageidautina pasiduoti rafinuotų maisto produktų ir kasdienio meniu įtraukti patiekalai turtingą skaidulų;
• organiniai pieno produktai yra labai geras poveikis virškinimo sistemos ir kaip pasekmė - odos būklę. Mums reikia tik prisiminti, kad ilgalaikis saugojimas jogurtas su natūralių produktų netaikoma;
• turėtų būti bendros, tačiau porcijos turi būti nedidelės (idealiu atveju - iš kumščio dydžio, ne daugiau);
• neįsitraukia cukraus, druskos, aštriais prieskoniais.

Atitiktis šių paprastų taisyklių lems skrandžio ir žarnyno. Kaip yra žinoma, kad sukelti vidurių užkietėjimas savarankiškai apsinuodijimo organizmą: pirmiausia reaguoja į virškinimo problemų veido odą. Jei virškinimo trakto "veikia kaip laikrodžio", oda nuvaloma ir atrodo jaunesnė ir gaivesnė.

Gydytojai ne padangų kartoti, kad dieną reikia gerti ne mažiau kaip du litrus vandens, bet tai paprasta rekomendacija dėl kokios nors priežasties daugelis pamiršta tai padaryti. Tuo tarpu daug vandens yra labai svarbu drėkina odą "iš vidaus". Tai hidratacija gali būti dar efektyvesnis nei išorinį drėgmės, t.y. naudojant kremus ir kaukes.

Nepamirškite apie vitaminus Vitaminai visiems ir mineralų. Daugelis mano, kad visi būtini vitaminai galima gauti iš maisto, bet tai ne visada atveju, net jei mityba yra įvairi: šiuolaikiniai produktai yra ne tiek daug vitaminų, kaip mes norėtume. Todėl žiemą ir pavasarį, be jokių papildomų suvartojamų vitaminų kompleksus negali padaryti. Yra daug galimybių išskirtinai gražią odą - paprastai jie yra vitaminų A, E, C ir kt.

Tinkamas priežiūra tobula oda

Odos priežiūra susideda iš kelių pagrindinių etapų: valymas, tonizavimas, drėkinimas, maitinimas, apsauga. Švaraus oda turi būti ryte ir vakare. Cleansers, taip pat bet kokie veido kosmetikos, turėtų būti pasirinktas priklausomai nuo odos tipo. Vandens skalbimui turi būti maloniai šilta, galų gale, galite nuplauti veidą su šaltu vandeniu. Iki valymo priemonių galima priskirti ir krūmynai ir žieves įvairovė - tai padeda atsikratyti negyvų odos dalelių.

Išplovus, atėjo laikas tonas odą. Apie šiame etape, daugelis kažkodėl pamiršti ir veltui: apliejimo odos tonikas trunka mažiau nei minutę laiko, ir šios procedūros poveikis yra puikus. Tonikas atkuria rūgščių pusiausvyrą po valymo, siauras poras oda, šiek tiek sugriežtinti odą. Kai tonikai galima užšaldyti ir nuvalykite veidą su ledu - tai įtempia odą puikiai.

Hidratacija turi absoliučiai jokios odą, įskaitant riebi. Šiuolaikinės kremai ne tik drėkina odą, bet ir apsaugoti jį nuo nepalankių veiksnių, pavyzdžiui, saulės ir vėjo. Svarbu atsiminti, kad jei langai šalčiui, drėkikliai tepamas ant odos mažiausiai vieną valandą prieš išeinant iš namų, kitaip jie atliks oda nėra geras, bet žala.

Maitina odą, paprastai storą naktinį kremą. Sapne, geriausias odos įsisavinti maistines medžiagas. Be to, reguliariai (ne rečiau kaip kartą per savaitę) turėtų padaryti drėkinanti kaukė veidui: pavyzdžiui reiškia labai koncentracija, ir oda po to pažodžiui transformuojami. Be to, gaminant kaukės gali naudoti namų, pavyzdžiui, iš kiaušinio trynio, medus Medaus privalumai: skanus atkūrimas, Grietinė Grietinė: neapsakomas turtas Rusijos virtuvė, varškės, braškių, bananų, vynuogių ir daug kitų produktų.

Maria Jaučiai

Susiję straipsniai

Išsaugojimas jaunimo - įmanoma užduotis

Veido serumas - geriausias draugas odos

Pratimai veidui - nuovargio-FITNESS

Juodi Akys: signalizacija