Alyvuogių aliejus - tai ekstraktas, gautas iš alyvmedžio vaisių štampuoto. Paprastai ji yra naudojama kulinarijos ir vaistų tikslais, o taip pat ir dėl muilų preparato ir įprastinių kuras naftos lempos. Alyvuogių aliejus - tai tik augalinis aliejus, kurie gali būti saugiai suvartoti kuo greičiau ji suspaudus iš vaisių. Pasak ekspertų, alyvuogių aliejaus vartojimas gali turėti milžinišką naudą sveikatai dėl savo didelio kiekio mononesočiųjų riebalų rūgščių ir antioksidantų medžiagų.

Širdies sveikata

Pasak ekspertų, alyvuogių aliejaus vartojimas gali turėti teigiamą poveikį širdies sveikatai. Dėl to, kad į jį iš mononesočiųjų riebalų koncentracijos mažo tankio lipoproteinų (LDL) cholesterolio organizme buvimą yra sumažintas, kai mes naudoti alyvuogių aliejaus. MTL - cholesterolio kiekis yra žalingas forma, kuri galiausiai veda prie plokštelių susidarymo ant vainikinių arterijų sienelių. Alyvuogių aliejus Pirmasis šalto spaudimo (extra virgin), jau tvarkomi visų alyvuogių aliejaus formas turi papildomų antioksidacinėmis savybėmis, kurios turi apsauginį poveikį nuo širdies ligų.

Mažinimas tulžies pūslės akmenlige

Pasak tyrimų, alyvuogių aliejaus naudojimas gali ženkliai sumažinti tulžies numerį žmonėms. Alyvuogių aliejaus vartojimą skatina tulžies ir kasos sekreciją gamybą, o tai labai sumažina tulžies riziką. Eksperimentai parodė, kad tikrasis svoris tulžies akmenų sumažėjo 68%, po to, kai ji buvo dvi dienas panardintas į gryno alyvuogių aliejaus.

Vėžio prevencijos

Vėžys - pagrindinė mirties priežastis visame pasaulyje, ir Pasaulio sveikatos organizacija prognozuoja, kad mirčių nuo vėžio skaičius kasmet didėja. Pasak kai kurių tyrimų, alyvuogių aliejaus naudojimas gali būti profilaktinė priemonė nuo kai kurių vėžio formų, ypač storosios žarnos vėžiu. Alyvuogių aliejus sudaro oleino rūgšties ir kiti fenoliai, kuris turi antioksidacinių savybių. Antioksidantai atsikratyti kūno laisvųjų radikalų, kurie sukelia ląstelių pažeidimą ir net gali sukelti kai kurių vėžio vystymąsi. Tyrimai parodė, kad alyvuogių aliejaus sudėtį fenoliai gali slopinti storosios žarnos vėžiu skirtingais etapais.

Alyvuogių aliejus yra daug veikliųjų medžiagų, kurios saugo organizmą nuo vėžio. Visų pirma, vienas iš komponentų, oleuropein, parodė savo gebėjimą sustabdyti plėtrą ir skleisti vėžio visuose etapuose. Oleuropein yra veiksmingas nuo krūties vėžio, tulžies pūslės, smegenų, odos ir dvitaškis.

Lėtina senėjimo procesą

Alyvuogių aliejus lėtina senėjimo procesą, nes jis yra daug įvairių vitaminų, ypač vitamino E. Šis aliejus yra panašus į riebalų, kurie žmogaus organizmas gamina natūraliai apsaugo odą ir plaukus nuo išsausėjimo. Alyvuogių aliejus taip pat apsaugo nuo pūslių atsiranda nudegimo odą. Galite gerti alyvuogių aliejų, ir jis gali būti paskirstytas ant duonos ar pridėti prie patiekalų pradėti naudoti savo anti-senėjimo savybės.

Restauravimas pažeistiems plaukams

Alyvuogių aliejus daro plaukus Plaukų: struktūra, savybės augimo ir vystymosi Šviesas. Taip pat naudinga žiemą, kaip drėkina plaukus. Jūs galite tai padaryti masažą su šiltu alyvuogių aliejaus, pašildyti mikrobangų krosnelėje Mikrobangų - nepakeičiamas pagalbininkas moderni namų šeimininkė dešimt sekundžių, o tada patrinkite odą. 30-60 minučių, nuplaukite jį su plaukais. Tai ne tik padės pažeistiems plaukams, bet ir padidinti jų augimą. Alyvuogių aliejus taip pat naudojamas kaip priemonė užkirsti kelią Split baigiasi.

Svorio netekimas

Ekspertai teigia, kad dėl to, alyvuogių aliejus yra mononesočiųjų riebalų, priaugti svorio valgyti jį sunku. Alyvuogių aliejus "kuras" metabolizmą ir didina energijos lygį. Viduržemio jūros dieta - iš tiesų, populiariausia dieta, kuri paprastai naudojama žmonėms, norintiems numesti svorio su alyvuogių aliejumi. Tyrimai rodo, kad ši dieta padeda atsikratyti riebalų pertekliaus.

Anti-uždegiminių savybių alyvuogių aliejaus

Uždegimas - normalus atsakas į traumą, tačiau, jei kūnas yra lėtinis uždegimas būklės, jis gali sukelti organo pažeidimo, vėžio, artrito, ir širdies ligos. Mokslininkai teigia, kad alyvuogių aliejus yra junginys vadinamas oleokantal, kuris veikia kaip ibuprofenas, kovos uždegimą, o ne šalutinis poveikis, įskaitant slopinimo kepenyse.

Diabetas

Diabetas ar didelis cukraus kiekis kraujyje - rimta būklė, kurios dažnai veda prie nutukimo, padidėjęs cholesterolio kiekis kraujyje, akių problemos ir apyvartą. Tačiau iš Viduržemio jūros dietos turtingas alyvuogių aliejaus naudojimas gali sumažinti riziką susirgti diabetu, atsižvelgiant į mokslinių tyrimų ekspertai diabeto srityje. Vienas tyrimas parodė, kad dalyviai, kurie nuolat naudojami alyvuogių aliejaus, 52% mažesnį pavojų susirgti diabetu.

Įspėjimai

Nepaisant daugelio naudingų savybių, alyvuogių aliejus - kalorijų produktas su dideliu energijos, todėl per daug alyvuogių aliejaus dietos gali prisidėti prie svorio padidėjimo. Vis dėlto, vienas arba du šaukštus dieną kartu su subalansuotos naudojimo kitais produktais, gali būti labai sveikas dieta. Vietoj valgyti alyvuogių aliejaus pati, pabandykite virėjas širdingas ir maistingas valgio ar užkandžio Mažo kaloringumo užkandžius, Sezonas su alyvuogių aliejaus salotų, įdėti daržoves jame ar maišyti su neskaldytų grūdų dalį suteikti patiekalas maksimalų skonį ir aromatą. Kas žinotina prieš vartojant alyvuogių aliejus dėl kokios nors ligos gydymui, pasitarkite su terapeutas, kad jis davė jums asmeninį rekomendacijas.