Kiekviena moteris nori nustebinti svečius su ypatingojo patiekalų, bet ne visi yra pasirengę išleisti parengti šventinį stalą likimo. Žuvis marinuoti orkaitėje - patiekalas, kuris nereikalauja jokių papildomų išlaidų, tačiau jis yra puikaus skonio. Ši užkandėlė Mažo kaloringumo užkandžius ne tik skanus, bet taip pat gražus, kuris yra svarbus šventinio stalo paruošimo.

Sveikas maistas

Mitybos visame pasaulyje skambėjo žadintuvas: šiuolaikiniai žmonės valgo per mažai daržovių. Ši problema yra ne kaip nekenksmingas, kaip atrodo iš pirmo žvilgsnio, nes daržovės yra būtini tiekėjai vitaminų Vitaminai visiems, Mineralų ir ląstelienos. Trūkumas daržovių dietos gali sukelti širdies ir kraujagyslių ligų, įvairovę, ir ligos, virškinamojo trakto.

Suaugusiųjų dietos kasdien turėtų būti ne mažiau kaip penkis šimtus gramų daržovių ir vaisių. Pakankamai valgyti Kiekvieną dieną vaisių ir daržovių patiekalas viena pora patenkinti organizmo poreikį vitaminų ir mineralų skaičius. Pageidautina, kad įvairių daržovių troškinimui ir troškinius buvo vieta ne tik kasdieniame gyvenime, bet ir šventinį stalą.

Kaip padaryti, kad daržovių patiekalas yra ne tik naudinga, bet ir skanu? Gaukite pagalbos iš prieskonių įvairovė. Kartais gana cinamono ir gvazdikėlių žiupsnelis pumpurus vienas patiekalas buvo unikalus ir skanus.

Daugialypė patiekalas

Yra daug receptų žuvų marinuoti. Kaip taisyklė, supilti marinatą virš žuvies, kuri buvo termiškai apdorojimo - virti, mailiaus, virti ant grotelių arba į krosnį. Po to, žuvų suleidžiama marinatas, ir šis procesas gali užtrukti iki dienos. Kaip žuvis sugeria marinatą, ji tampa labiau švelnus ir kvapnus.

Tuo pačiu metu, tai yra įmanoma ne tik užpildyti marinatą anksto išvalytos, ir žalio žuvis. Šiuo atveju tam tikrą laiką žuvis troškinta arba kepta marinato ir todėl jis yra ypač gerai sugeria kvapus. Žuvis marinuoti orkaitėje primena sluoksniuotą Puodai, kurioje sluoksniai kaitaliojasi su sluoksniais žuvų daržovių. Patiekalas gali būti tiekiamas šaltas arba karštas.

Žuvis pagal pikantišku marinatu orkaitėje

Šio patiekalo akcentas yra tai, kad žuvis kepama ilgą laiką marinato, sugeria prieskonių skonį. Subtilus aromatas patiekalų, kurie iš esmės yra skirti troškinti orkaitėje Troškinimui. Įvairovė ir taupymas žuvis su daržovėmis, kalba pats už save: šios užkandis dingsta nuo stalo pirma.

Kilogramui šviežių upių žuvys turėtų trukti nuo trijų didelių morkų, trys svogūnai, tris sultingas pomidorai, didelis krūva prieskoniniai žalumynai, cukraus šaukštelis, augalinis aliejus, druska, juodieji pipirai, cinamonas, žiupsnelis, imbiero žiupsnelis, sulčių pusė citrinos. Juicy morkos turi grotelės, pridėti pjaustytų svogūnai plonas puse žiedus ir lengvai apkepkite augaliniame aliejuje. Pridėti svogūnų ir morkų, smulkiai pjaustytų pomidorų ir sutrupėjo žolelių, prieskonių, cukraus ir druskos sušilti penkias minutes. Po to išimkite daržovių mišinį nuo ugnies, įpilkite citrinos sulčių ir išmaišyti.

Į riebalais išteptą kepimo indas sukrauti sluoksnius vienetų žuvų, be kaulų ir daržovių. Paskutinis sluoksnis turi būti daržovių marinatas. Kepkite, esant po šimto aštuoniasdešimties laipsnių temperatūroje keturiasdešimt ar penkiasdešimt minučių orkaitėje patiekalas, tada tegul patiekalas sėdėti pusvalandį.

Maria Jaučiai

Susiję straipsniai

Žuvis marinuoti: patiekalas kasdien ir poilsis

Žuvis marinuoti: kalorijų ir maistinė vertė

Žuvis marinuotos Multivarki: naudinga ir skanu

Raudona žuvis marinuoti: sprendimas dėl atostogų lentelę