Priemonės celiulito: skirtingų variantų

Celiulitas arba lipodistrofija - vietos padaugėjo riebalų ląstelių skaičius kartu su kraujotaka ir limfos pažeidimą. Riebalai, skysčių perteklių ir gaminiai iš akytosios metabolizmo sustingti, todėl pilvo, šlaunų, sėdmenų, kelio ir šoninės dalys rankas atsiranda "apelsino žievelės". Celiulitas - liga, kuri reikalauja ilgalaikio gydymo.

Principai celiulito gydymo

Pagrindinės priemonės, skirtos kovoti su celiulitu yra:

• Tinkama mityba;
• gimnastikos ir sporto;
• masažas, įskaitant limfos drenažas;
• Mezoterapija;
• fizioterapija ir Refleksologia Refleksologia: atkurti organizmo biologinę energiją;
• išorinis reiškia kremų ir gelių forma.

Subalansuota mityba

Subalansuota mityba - tai pamatas, ant kurio iškaltas celiulito gydymas. Nėra prasmės pradėti su sumažinti dietų - jūs tik uždirbti apykaitos sutrikimas Metabolinis liga ir stiprinti celiulito poveikį. Geriau nuolat ir griežtai laikytis tam tikrų taisyklių dietos. Geriau valgyti dažniau (4-6 kartus per dieną) ir mažais kiekiais.

Gali turėti, bet neapsiribojant:

• žaliavos, virtos, troškintos ar virtos daržovės, vaisiai;
• grikiai ir avižiniai;
• pieno produktai, sūris;
• liesos mėsos, vištienos, žuvies (virtos, troškintos ar virtos formą);
• gerti daugiau šviežių sulčių Gamtos šviežios sultys,

Neturėtų būti naudojama:

• saldus, miltai, riebalai (metabolizmas ir laikyti riebalų);
• skrudintos, įskaitant bulvytėmis ir riebalų mėsa;
• sūrus ir aštrus maistas, bananai (skatinti vandens susilaikymas);
• šaltų gėrimų (sunku sekreciją virškinimo sulčių);
• labai stiprios arbatos, kavos ir cigaretės - visa tai prisideda prie mažų arterijų susiaurėjimas ir sutrikęs kraujo ir limfos cirkuliacija.

Kūno kultūros ir sporto

Fiziniai pratimai padeda sumažinti svorį, pagerinti kraujotaką, todėl turi anticeliulitinį poveikį. Galite pasirinkti bet už sėdmenų, šlaunų, pilvo ir rankų ir reguliariai veiklą, kurią jie tikrai padės sumažinti celiulito poveikį pratimą. Labai gera plaukti

Masažas ir limfinės drenažo

Klasikinis rankų masažas gerina kraujotaką ir limfos apytaką, skaido riebalus ir skatina jo išsiskyrimą.

Limfodrenažinis - masažas, kurio poveikis yra sustiprintas specialiomis priemonėmis: slėgio kritimas, ultragarsu, impulsų srovės ir kt.

Limfodrenažinis galite padaryti patys: Taikyti probleminėse srityse ant odos celiulito aliejaus, įdėti jar įprasta priežiūra (jis neturi daug traukti odą, kad nėra pražiopsoti). Per penkias minutes lėtai judėti tol, kol odos paraudimas stiklainį, o tada jį pašalinti, patepkite odą kremu, padengti su rankšluosčiu ir pamerkti pusvalandžiui. Tokios procedūros yra geriausia padaryti per vieną dieną.

Mezoterapija

Mezoterapija - tai odą administravimas narkotikų mažomis dozėmis. Celiulitas gydymas naudojami vaistai, skilti riebalų, cholagogue preparatai, medžiagos, kurios skatina limfos drenažą, pagerina mikrocirkuliaciją ir odos elastingumą.

Fizioterapija ir Refleksologia

Dėl celiulito gydymui skiriasi fizioterapija: myostimulation (raumenų susitraukimas, naudojant elektros srovę), elektroforezės, įvairios vonios ir dušai, antklodės ir tt (įvadas įvairių vaistų, naudojant elektroninio pašto Dabartinis.)

Refleksologia - tai poveikis vienaip ar kitaip (specialios adatos, plekšnė cigarų, masažas, ir tt ..) Tam tikrais atvejais dėl žmogaus organizmui. Šis metodas pagerina medžiagų apykaitą, limfos ir kraujo apytaką, normalizuoja virškinimo trakto veiklą.

Išorinis reiškia kovoti su celiulitu

Kremai ir geliai tepant įtakos tik viršutinį odos sluoksnį, pagerinti odos tonusą ir išvaizdą, todėl gali būti tik pagalbinės celiulito gydymui. Dar geriau, juos naudoti celiulito profilaktikai. Yra bendros taisyklės, skirtos anticeliulitines kosmetikos preparatams užtepti:

• Prieš įdėti kremą, oda turi būti valomi anticeliulitinis pilingas - pašalina nešvarumus ir negyvas ląsteles paviršinio odos sluoksnio;
• Po taikoma anticeliulitinį kremą, kuris skatina lipolizę, limfos ir kraujo apytaką valymo;
• Apibendrinant tepamas ant odos sustiprinti tai reiškia, kad paremtų savo tonusą ir elastingumą, užkerta kelią aplaidumą.

Siekiant susidoroti su celiulitu, jums reikia aiškiai suprasti jos atsiradimo mechanizmą ir laikantis šio visiškai rekonstruoti savo gyvenimo būdą. Tik tada mes galime laimėti.

 Galina Romanenko

Susiję straipsniai

Terapinės drabužiai - laimėjimas ar nešvankybių?

Anticeliulitinis apatiniai: bendroji tingus fitneso

Anticeliulitinis masažas: pašalinti apelsinų žievelės

Celiulitas: netradicinis žvilgsnis