Ieško narkotikus, turite matyti didžiulis vitaminų, kurie suteikia mums farmacijos pramonei normaliam organizmo funkcionavimui. Tačiau, jūs tikriausiai ne minties apie tai, ką vitaminai yra būtini plaukų grožį, ir kad tinkamai pasirinktas vitamino kompleksas gali dirbti stebuklai su savo plaukais.

Priežastys prastos būklės plaukų

Ekspertai nustatyti du pagrindinius kriterijus, kurie apibrėžia prastą būklę plaukai: neigiamą išorės veiksnių ir nesveika mityba.

• Neigiamas poveikis išorinių veiksnių

Tai apima procedūras stiliaus plaukai, blow-džiovinimo, cheminio plaukų sugarbanojimo Perming plaukai - samdyti tinkamą priežiūrą, Plaukų dažymas, dažną tvirtinimo priemonėmis (lakai, metalo klipus, guminius raiščius į galvą), deginimas plaukai saulėje, maudytis jūros vandens, chloruoto vandens veiksmų iš čiaupo. Jei bandysite ant daugiau išbraukti iš to sąrašo keletas veiksnių (arba bent jau juos neutralizuoti), tada jums yra garantuotas greita ir ilgalaikių rezultatų.

• Neprievalgis

Tai ne paslaptis, kad šiandien nedaugelis žmonių dietos ir monitoriai užbaigimas labai reikalingas vitaminų organizmui. Dėl prastos kokybės maistas, prasta mityba, ir mes dauguma sveikatos problemų, įskaitant problemas, susijusias su plaukais.

Kaip tinkamai naudoti vitaminus plaukams

Norint augti plaukai greitai, buvo elastinga ir blizga, kaip pasakų grožio Rapunzel, žmogus turėtų suvartoti vitaminų. Šiuo atveju tai yra įmanoma dviem būdais:

• vidinis vitaminų per virškinimo trakto,
• vitaminų prisotintą gydymo plaukus ir galvos odą.

Vidaus vitaminų plaukams per virškinimo traktą

Pirmasis metodas yra gana paprastas ir mane varginantis. Jums tiesiog reikia valgyti kokybišką maistą, kuriame gausu mineralų ir, jei reikia, įvesti į vitaminų kompleksus (tabletes) dietos.

Be to, siekiant atkurti atsargų tuo vitaminų plaukų vitaminų lygiu, taip pat skatinti kitas sistemas ir organus, organizme. Labiausiai naudinga, žinoma, naudoti vitaminus su savo natūralios formos maisto.

Vitaminas randama dideliais kiekiais kepenų (jautienos, kiaulienos, vištienos, menkių), pieno produktų, ypač sviesto ir sūrio, kiaušinių. Karotinas (vitaminas augalinės kilmės) dalis paprastųjų morkų, kopūstų, geltonos ir raudonos paprikos, erškėtuogių.

Žymiai pagerinti plaukų kokybę ir paspartinti B vitaminai Vitaminas B12, kuris suteikia deguonies galvos, rastos mėsos, žuvies, varškės augimą. Be javų, miltų, miltų daug vitamino B1, atsakingų už plaukų elastingumą, jų blizgesį. Piridoksinas (vitaminas B6), stimuliuoja plaukų folikulus ir padidina plaukų augimo greitį. Savo atsargas galima papildyti valgant sojos produktus, lazdyno riešutų, bananų.

Maitinti kraują deguonimi ir skatinti geresnę kraujotaką į kūno ir galvos vitaminų C ir E. Vitaminas C odos randamas citrusiniuose vaisiuose yra gerai žinoma, kad mus, kivi, svogūnas. Ir raugintų kopūstų ir spanguolių vitamino C yra saugomi iki pavasario. Vitaminas E turtingas nerafinuoto augalinio aliejaus.

Ši problema gali būti vadinamas kaip alopecija plaukų ar nuplikimas liga. Jis gali būti sukeltas iš kūno biotinu (vitaminas H) ir folio rūgšties trūkumo. Biotinas randama alaus mielių Alaus mielių: mitai ir realybė ir rudieji ryžiai, ir folio rūgšties - rasta daržovių ir kepenyse.

Neigiamas poveikis yra vitaminų perteklių į plaukus

Turiu pasakyti, kad atleidimui nuo muitų ir didelės pasiūlos vitaminų organizme gali vienodai kenkia plaukams Plaukų: struktūra, savybės augimo ir vystymosi, Pavyzdžiui, vitamino B trūkumas veda į tai, kad plaukai yra susilpnėjusi, trapi ir bitą. Tuo trūkumas vitamino grupė plaukai tampa nuobodu, o kai prievarta gali pradėti plaukų slinkimas.

Narkotikų sprendimas su plaukais problemos

Jei negali tikėtis savo mitybą, galite pasinaudoti farmacijos pramonės pasiekimus ir pirkti vitaminų. Vitaminų kompleksai yra nukreiptos veiksmų (Vitaminai plaukų augimą) ir bendrą veiklą. Renkantis vitaminus, turėtumėte pasitarti su savo gydytoju, ką pasirinkti optimaliausią rinkinį. Čia kiekviena detalė yra svarbi. Pavyzdžiui, retinolio (vitamino A), yra pakankamai įnoringas, ji yra geriausia imtis komplekso, nes jis yra absorbuojamas tik kartu su vitamino E.

Pagerintų maisto produktų plaukams ir galvos odai

Antrasis būdas yra susijęs džiugią procedūras, kurių metu tiesiogiai veikia galvos odą ir plaukus. Tai apima maistingus aliejų, purškalai, kaukės, kurios apima vitaminų, skverbiasi į plauko struktūrą ir skatinti ją susigrąžinti ir mitybos įvairovė. Taigi, aliejus yra paprastai taikomas plaukų, brandinamas 15-30 minučių ir tada plaunamas vandeniu ir šampūno. Purškalai "Kontakt Chemie yra purškiamas ant švarios plaukų, o ne plauti.

Šiandien, materialinių dalykų siekimas mes visi pamiršo, kas tūkstantmečius mus išmokė gamta - mūsų plaukų ir kūno grožis visų pirma priklauso nuo tinkamos mitybos ir priežiūros.

Galina Yampol'skaya

Susiję straipsniai

Plaukų atstatymas - grąžina gyvybingumą

Ratlankio spynos - ne tik žvaigždžių

Vitaminai plaukams: kodėl jie yra svarbūs

Kaip pagreitinti plaukų augimą - prieš genų mokslas