Grožio paslaptys: subtilumas ir gudrus

Siekiant nuolat išlaikyti sveiką odą ir gražus, o ne tik reikalingas veiksmingas kosmetikos formulę, tačiau odos priežiūros produktų įpročio. Kartais grožis tikrai prasideda labiausiai pažiūros nereikšmingas detales - tinkamai saugoti kosmetikos ir sveiką miegą.

1. Tuo metu vien kosmetikos teptuku

Dengiančią makiažo šepetėlius gali būti nekilnojamojo židinys bakterijų, kuris bus po naudoti ant odos ir sukelti infekcijas ir net spuogai. Siekiant išlaikyti kosmetikos teptukai švarus neobhoditelno kruopščiai nuplaukite juos šiltu vandeniu su švelniu šampūnu brūkšnys ir tada sausu rankšluosčiu.

Aplikatoriai skystų kosmetika - pavyzdžiui, akių šešėliai arba Pamatai - reikia plauti kasdien, ir šepetys miltelių - kartą per dvi savaites.

Vietoj šampūno plauti šepetėlius galite naudoti švelnų muilą ar pirkti specialios valikliai šepečiai - pavyzdžiui, Colorescience teptukas valiklis su vandenilio peroksidu ir citrusinių aliejų ir arbatmedžio. Be to, nereikia pamiršti, kad dėl kosmetikos teptukai, neturėtų būti suteikta naudotis kitu - tai gali sukelti infekcijas.

2. Išmeskite kosmetika, kurios galiojimo laikas baigėsi

Kitas bakterijų augimo šaltinis - pati kosmetikos gaminys. Daugelis moterų yra linkę pamiršti, kad odos priežiūros ir makiažo gaminių priemonė turi tam tikrą galiojimo laiką, dažnai gana mažas. Nesvarbu, kaip nemalonu mesti mėgstamiausia grietinėlė, naudojami tik pusę, verta prisiminti, kad produktai pasibaigęs ne tik, kad oda geriau, bet, kita vertus, gali sukelti dirginimą, alerginių reakcijų, odos uždegimas. Net jei galiojimo data dar nėra pasibaigęs, tačiau kosmetikos keisti spalvą ar kvapą - reikia nedelsiant atsisakyti ją.

3. Laikykite makiažas tinkamoje vietoje

Sandėliavimo patalpos kosmetika - savo patvarumo garantija: saugojimas kosmetikos netinkamoje vietoje gali sukelti bakterijų ir net pelėsių. Kosmetika ir odos priežiūros produktai negali būti laikomi vonios kambarys, transporto priemonės ir kitose vietose viduje su dažnai keičiant temperatūrą. Be to, jis yra reikalingas tam, kad kosmetiką nuo šviesos ir šilumos.

4. Pasirinkite tinkamą mitybą

Visa tai yra geros sveikatos - gerai odai. Kai kurie maisto produktai padės padaryti odą šviesus ir šviežios, susidoroti su neigiamais padariniais odos ląstelių laisvųjų radikalų. Naudinga savybės yra saldžiosios bulvės, žalumynai, daržovės, žuvis, citrusinių vaisių. Pomidorai, saldžiosios bulvės ir melionas yra antioksidantų, kurie padeda neutralizuoti laisvuosius radikalus. Vitaminas C esantis apelsinų, citrinų ir greipfrutų, stimuliuoja kolageno gamybą.

Daržovės daug vitamino A - pavyzdžiui, brokoliai ir špinatai - stimuliuoja ląstelių atsinaujinimą - raktas į sklandžiai odą. Jei pakankamai vitamino A, oda tampa nuobodu ir sausas. Lašiša, tunas, upėtakiai ir kitos žuvų rūšys - nepakeičiamas šaltinis omega-3, efektyviai gydyti uždegiminius procesus.

Baltymingų maisto produktų - pavyzdžiui, paukštienos ir kiaulienos - yra esminių mineralų sveiką odą, įskaitant geležies ir cinko. Cinkas skatina ląstelių atsinaujinimą ir pilingas odos, todėl oda neatrodo nuobodu ir pavargęs. Raudonieji kraujo kūneliai turi geležies pernešti deguonį į odą ląstelių, taip suteikiant jai sveiką švytėjimą.

5. Susidoroti su stresu

Stresas labiausiai neigiamą poveikį ant odos, todėl jautresni ir labiau pažeidžiami. Tai, savo ruožtu, gali žymiai degraduoja odą ir pabloginti problemas, susijusias su odos - pavyzdžiui, siekiant skatinti rosacea ir psoriazės vystymąsi, kad odos džiovintuvas apsaugos mechanizmai sunaikinti ląsteles ir net sukelti plaukų slinkimas Plaukų: struktūra, savybės augimo ir vystymosi, Sausas, susilpnino odos yra daug labiau pažeidžiami bet dirgiklių, alergenų ir infekcijų. Štai kodėl laikas susidoroti su stresu - reiškia neleisti prastėti oda.

Lengvas būdų, kaip susidoroti su stresu:

• Joga ar bet koks kitas pratimas, kuris suteiks malonumo.
• Raminantis dienraštis "ritualai" - buitinė manikiūro, pedikiūro, odos priežiūros.
• Išlaisvinimo iš emocijų, perduodant jas į žodžius našta: tyrimai rodo, kad jo dienoraštis aprašant emocinių problemų, asmuo gali greitai susidoroti su stresu ir, be to, gerina imuninę sistemą.

6. Sekite "trijų minučių taisyklę»

Drėkina - į sveiką odą klavišą. Taikyti drėkinančių turėtų būti per tris minutes po vonioje arba dušas ant drėgno odos - tai padės išlaikyti drėgmę susidariusių ląstelių odos. Reikėtų prisiminti, kad drėkinamosios kosmetikos odos neteikia papildomos drėgmės ir išlaiko drėgmę odos ląstelėse, nuostolis, kuris veda prie sausai odai. Štai kodėl drėkintuvai taikymas ant sausos odos, ir didelių, tai nėra veiksminga.

7. Gauti pakankamai miegoti

Kai gyvenimo ritmas pakeičiamas intensyvesnė, svajonė tampa pirmasis "auka" intensyvių darbo dienomis. Tai nėra būtina, tačiau, kad nepakankamai gydymo galia miego odai ir bendrą būklę. Nieko stimuliuoja streso nuovargis.

Miego trūkumas veikia energijos lygį ir nuotaiką. Siekiant užtikrinti patikimą miegoti, jums reikia rūpintis aplinka: pasirinkti miegamasis stora, šviesos blokavimas užuolaidos, jaukus antklodė ir pagalvių užvalkalai, šviežių ir išvengti valgyti prieš miegą arbatos, kavos ir alkoholio.

8. Naudokite aliejai

Savininkams sausai odai linkę į spuogų, geriausias variantas būtų drėkinančių su natūraliais aliejais. Ačiū, kurių sudėtyje yra aliejaus formulė tokius kosmetika ant odos paviršiaus sukuria plėvelę natūra, kuri apsaugo nuo drėgmės praradimo ir tuo pačiu metu maitina odą. Labiausiai naudinga odos yra laikomi saulėgrąžų aliejus, alyvų aliejus, simondsijų aliejus, ir nakvišų aliejus. Saulėgrąžų aliejus stimuliuoja kovoti su infekcija ir apsauginę funkciją odos ir nakvišų aliejus yra Omega-6, gerinti sausos odos. Alyvuogių aliejus - vertingas šaltinis antioksidantų ir simondsijų aliejaus - antibakterinių medžiagų.

9. Naudokite saulės

Apsauga nuo kenksmingų UV spindulių - vienas iš pagrindinių taisyklių odos priežiūrai. Apsaugos nuo saulės tarnauti ne tik kaip tarp odos ir ultravioletinės barjerą, bet taip pat apsaugoti jį nuo priešlaikinio senėjimo Vidaus ir išorės senėjimas: galvoti apie tai iš anksto ir jos požymiai - raukšlės, sausumas, pigmentinės, šiurkštumas.

Taikyti saulės Apsaugos nuo saulės: vasaros tendencijos arba losjonas yra būtina visiems odos srityse veikiami saulės spindulių, įskaitant ausų, kaklo, rankų, krūtinės, kojų - tose vietose, kurios dažnai pamiršta. Be to, nereikia pamiršti apie reguliariai taikymo - kas dvi valandas arba dažniau. Siekiant užtikrinti maksimalų apsaugos, turėtumėte naudoti apsauginį kremą nuo saulės su SPF 30.

Naudokite apsaugos nuo saulės yra būtina ne tik vasarą, bet ir žiemą: saulės spinduliai atsispindi nuo sniego, tik odą.

10. Aplankykite dermatologas

Aplankykite dermatologas yra būtinas, bent kartą per metus. Štai dermatologas galės įvertinti odos būklę ir rekomenduoti veiksmingas priemones kasdieninę priežiūrą ja.

Jeigu egzema, psoriazė, spuogai, ar bet kokių kitų rimtų odos problemų atveju apsilankyti pas dermatologą yra būtina: tik profesionalus gydytojas galės priskirti optimalų gydymą ir tinkamus vaistus.

Susiję straipsniai

Grožio patarimas: greitai ir nebrangiai

Kaip pakeisti veido formą - makiažas daro stebuklus

Express makiažas: kaip atkurti dešimčiai minučių grožį

Kaip tapti graži - pradėti savimeilė