Kompleksas "mažas žmogus" - tai reiškinys, kuris yra daug labiau paplitęs nei būtų galima tikėtis. Kenčia nuo žemo savigarbos ne tik tylus ir kuklus "pilka pele", bet, keista, daug iš pažiūros savarankiškai pasitikintys žmonės, kurie bandė savo geriausia pritraukti dėmesį. Sąmoningai bando pabrėžti jų svarbą, žmonės gali atrodyti gana juokingas ir karikatūra. Ir tikrai pakelti savigarbą, nereikia jokios patosą.

Psichologai sako, kad žema savivertė visada užima Ima - Prancūzijos žavesio simbolis pradeda giliai vaikystės žmogus. Kai tėvai kiekvieną dieną vaikas vadinamas apskretėlė, Fuszer, skubus netikėjimas savo gebėjimą ir šaipytis iš savo norus ir planus, tada norom nenorom, kartą jis pats pradeda abejoti savo sugebėjimais. Net sėkmingai ir gana laimingas žmogus gali patirti rimtų vidaus krizę, mokymasis, pavyzdžiui, išdavyste Išdavystė: nukristi arba lojalumo sau? mylimam žmogui arba netikėtai sumažėjo darbo vietoje. Praktinė psichologija dažnai susieja savo tapatybę lygį su temperamento tipo. Visų pirma, optimistiškai ir šaltakraujiškas bando tinkamai įvertinti savo jėgas ir galimybes. Cholerikas gali tiesiog mesti iš vieno kraštutinumo į kitą, ir melancholiška daugiausia - žmonės su žemos savigarbos žymiai.

Svarbiausia - mylėti save

Taigi, ką reikėtų daryti, kad pagerinti savigarbą? Pasak psichologų, starteriai, galite apriboti ir gana paprastas "mokymas". Pirmiausia, mes turime atsikratyti priklausomybės lyginti save su kitais. Jis visada supa yra tie, kurie kokiu nors būdu būtų sėkmingas ir labiau sėkminga. Ir begalinis palyginimai lems tik tai, kad į oponentų skaičiaus padidinimo ir netgi atvirai priešų šalia jūsų.

Nereikia užsiimti sielos paieškos ir savigraužos begalinis. Neįmanoma sukurti aukštą savigarbos, jei visi laiko keiktis ir kaltina save už tam tikrus nusikaltimus. Savarankiškai protestų komentarai neleidžiama jokiu atžvilgiu jų išvaizdą, arba dėl savo karjeros, finansinės būklės, fizinių ir protinių sugebėjimų ir visų kitų gyvenimo aspektų.

Visi komentarai ir sveikinimai turi būti suteikta galimybė imtis už suteiktas, ir reaguoti į juos su dėkingumu. Niekur parodyti savo sumišimą prieš komplimentų Pagyrimai ir reaguoti į kažką panašaus į "ne verta" arba "nieko ypatingo". Šie atsakymai rodo tik tai, kad asmuo pripažįsta save nevertais pagirti, ir tokiu būdu suteikia dirvą dėl žemos savigarbos plėtrai.

Daugiau teigiamas

Vienas iš efektyviausių būdų, siekiant padėti pakelti savigarbą yra bendrauti, kiek įmanoma su dideliu skaičiumi sėkmingiausių ir pasitikintys žmonės. Ne mažiau svarbus ir reguliarus bendravimas su tais, kurie yra pasirengę remti visas savo pastangas. Bet aplinka, susidedanti iš neigiamų žmonių sau leisti atšiaurioje kritikos dėl bet savo adresą proga ir didžioji visų jūsų idėjos turi būti griežtai vengti.

Kita smulki "pratybos" pagerinti savigarbą yra ieškoti daugiau teigiamų savybių ir švęsti visus savo pasiekimus. Paskutinis nebūtinai turi būti kai ypač reikšmingas. Tinka ir tiems, kurie buvo bent nedidelį moralinį pasitenkinimą, pavyzdžiui, tai gali būti vairuotojo pažymėjimą, apsilankymas sporto salėje ir pan. Kiekvienas naujas elementas jis duos jums naują priežastį didžiuotis savimi.

Ir žemos savigarbos ir "išgydyti" noras kiek įmanoma duoti kitiems, o čia mes kalbame ne apie materialius dalykus. Visų pirma, mes kalbame apie realių veiksmų, kad bus naudinga kitiems. Galiausiai, įprasta moralinė parama teikiama kitam asmeniui - taip pat maža, tačiau teigiamas žingsnis siekiant pagerinti savo savigarbą iki reikiamo lygio.

Svetlana Usankova

Susiję straipsniai

Obsesinis mintys: kaip atsikratyti?

Moterys kompleksai - labiausiai paplitusi ir rečiau

Nepilnavertiškumo kompleksą, turėčiau kažko vertas?

Kaip atsikratyti kompleksų - darbą