Dieta aukšto slėgio Aukšto slėgio yra labai svarbi. Į ankstyvosiose stadijose ligos, ji gali visiškai pakeisti vaistus. Lengvas Lacto-vegetariškas maistas, sumažinti sūraus maisto vartojimą, atsisakymas stiprios arbatos ir kavos turi magišką poveikį tokiems pacientams.

Dieta nuo aukšto kraujospūdžio - pagrindiniai principai

Aukšto kraujo spaudimo (BP) priežastis yra kraujagyslių spazmas ir perkrautas jų kraują. Todėl tikslas yra užkirsti kelią maisto spazmus kraujagyslių ir maksimalaus pašalinus skysčio perteklių iš organizmo.

Kaip valgyti dideliu slėgiu? Buvo nustatyta, kad dauguma pacientų su hipertenzija tilptų Lacto-vegetariškos dietos apribojimu druska. Bendrą suvartojamų kalorijų kiekį reikėtų sumažinti riebalų gyvūninės kilmės maisto ir angliavandenių. Tai ypač svarbu tais atvejais, kai pacientas turi antsvorio.

Be to, širdies ir kraujagyslių sistemos pralaimėjimas dažnai lydi pasyvus persipylimo kraujo pilvo ertmėje, kuris nutraukia normalų aktyvumą virškinimo trakte. Esant tokioms aplinkybėms, dideli tualetą sriuba gali turėti neigiamą poveikį širdžiai. Todėl pacientams, sergantiems didelio kraujospūdžio turėtų turėti savo maistą nedideliais kiekiais ir dažnai.

Hipertenzija pacientai, kuriems pagrindiniams maisto ingredientų

Maitinimas, esant aukštam slėgiui, turi būti baigtas. Visi maisto ingredientai turėtų būti pateikti į ligonių pakankami kiekiai, dietos. Neįmanoma apriboti dienos racioną gyvulinio baltymo turinį, bet baltymas būtų daugiausia virškinamas - baltymas yra pieno kompozicija. Ypač naudinga liesos varškės ir pieno produktai. Pieno produktai taip pat yra kalcio šaltinis - be širdies raumens ląsteles gali ne visiškai būti sumažintas.

Mėsos geriau teikti pirmenybę mažai riebalų veislių paukščius. Geriau naudoti jūrų žuvų, kaip liesos ir riebalų. Taigi, tai geriau naudoti šiuos produktus virinto, troškinti ar kepti forma, nenaudojant stiprus mėsos ir žuvies sultinio - jų sudėtyje yra biologiškai aktyvių medžiagų, kurios stimuliuoja virškinimą daug.

Angliavandenių paros raciono turėtų būti daugiausia sudėtingas, iš nesijotų duonos, daržovių, grūdų (grikių, avižų, kukurūzų, ir tt) dalis. Iš angliavandenių (krakmolingų maisto produktų ir saldumynų reikia išmesti). Be angliavandenių tokių maisto produktų yra daug mineralų. Be vaisių ir daržovių, taip pat yra pakankamai vitaminų.

Vitaminai ir mineralai yra dalis fermento - daug medžiagos spartinant laiko visa biocheminiai procesai, kurie sudaro medžiagų apykaitą. Ypač svarbu į kasdienį racioną vitaminais turinys Vitaminai visiems A, B1, B2, C ir D. padidėjo maisto įtvirtinimų reikalaujama, nes yra padidėjusio įtakos šių vitaminais, širdies raumens (miokardo yra) ir jų poreikių padidėjimo ligų, širdies ir kraujagyslių sistemos metabolizmą.

Vandenyje tirpių vitaminų (B ir C) padidėjimas yra pasiekiamas įskaitant daugelio daržovių ir vaisių dietos. Į riebaluose tirpių vitaminų (A ir D) pasiekiama įskaitant optimalių kiekiu riebalų kiekio dietos, tiek augalinės ir gyvūninės kilmės. Gyvūniniai riebalai atėjo daugiausia iš mėsos ir pieno produktų - net neriebius maisto jie yra pakankamai daug. Augalinės kilmės riebalai yra ypač naudinga, kadangi jie yra lengvai absorbuojamas organizme. Augalinių riebalų šaltinis yra saulėgrąžų aliejus, kukurūzų aliejus, alyvų aliejaus ir kitų aliejų.

Kadangi vienas iš pagrindinių tikslų hipertenzijai dietos yra atsikratyti skysčio perteklių iš organizmo, rekomenduojama sumažinti iki minimumo dietinis druskos (natrio chlorido) turinį - ji traukia skystis. Bet jei jūs naudojate nesūdyto viso kūno pasitrauks natrio perteklius, o su juo ir kalio, kuris yra gyvybiškai svarbus širdies raumens. Todėl, atsižvelgiant į kasdienį racioną su hipertenzija sergančių pacientų turi būti pateikti maisto produktai, turintys daug kalio - abrikosai, džiovinti abrikosai, keptos bulvės, bananai ir pan.

Dieta su dideliu diastolinis spaudimas yra dar svarbesnis, nes jis yra aukštame slėgyje mažesnis Aukšto slėgio yra mažesnis - reikalauja atidžiai išnagrinėti dauguma atvejų insulto ir miokardo infarkto. Tokiems pacientams reikia aiškiai stebėti visas mitybos rekomendacijas hipertenzija sergantiems pacientams.

Ką gerti dideliu slėgiu? Silpnas arbata, sultys, desertai, vaisių gėrimai, gazuotas vanduo mažai mineralizacijos (pvz, "Smirnoff, Slavyaneovskuyu).

Tai, kas produktai nėra rekomenduojama naudoti

Kokie produktai aukšto slėgio nerekomenduojama naudoti? Visų pirma, tai riebalų mėsa, ypač parengtas išdeginti, dešra, dešros, mėsos konservai. Turėtų būti atmesti visas sūraus maisto, grybai, ankštiniai, stiprus mėsos, žuvies ir grybų sultiniai, prieskoniai, saldumynai, pyragus, stiprios arbatos, kavos, kakavos, šokolado, alkoholinių gėrimų.

Dieta aukšto slėgio atlieka narkotikų terapija vaidmenį.

Galina Romanenko

Susiję straipsniai

Diastolinis kraujospūdis yra svarbus rodiklis, sveikata

Aukštas kraujospūdis - nebūtinai reikia gydyti

Liaudies gynimo aukštas kraujo spaudimas - savęs gydymas

Aukšto slėgio yra mažesnis - reikalauja atidžiai išnagrinėti