Jei reikia, labai greitai prarasti keletą papildomų svarų ir išvalyti organizmą merginos Prisimena apie kefyro. Kefyras dietos 3 dienas leis trumpą laiką numesti svorio tiek tiems, kurie neseniai leido sau keletą kulinarijos kraštutinumų, nori atsiimti vandens perteklių iš organizmo, arba nustatyti žarnyno. Tokia griežta dieta yra geri ir daug šou, nes jos trumpalaikis, tačiau turi savybių, kurios negali būti ignoruojami.

Kefyras dieta

Maitinimo tik jogurtas Kefyras: unikalus gėrimas sveikatos ir harmonijos gali būti tapatinama su badu, kuriuos toleruoja kūno ir fizinės, ir psicho-emocinių sąlygų lengviau ir maloniau. Kefyras - fermentuotas pieno produktas yra labai mažai kalorijų, mažai maistingų medžiagų kiekis, bet turtingas bifidobakterijų. Savo struktūra yra pliusų ir minusų šios galios, kurios pagrindinis tikslas - svorio.

Trijų dienų kefyro dieta paramos pajėgų organizmo, o ne leisti jam visiškai išnaudotos be tinkamos mitybos. Perkelta sunku, ypač žmonėms, kurie kirto jai smarkiai po ilgo persivalgymo ar subalansuota mityba, nėra psichiškai pasirengęs tokiam atėmimo.

Natūralus jogurtas, gausu pieno rūgšties bakterijų (ne saldus arba vaisių) - puikus dietinis produktas. Šimtas gramų gėrimo vos penkiasdešimt šeši kalorijų turintys mažą glikemijos indeksą ir keturi gramai angliavandenių. Daugelis žmonių klaidingai mano, kad kefyro dietos Kefyras mityba - patikimiausias būdas numesti svorio - Baltymų dietos, bet tai nėra. Baltymų turtingos sūris, jogurtas, bet ne - ji yra tik apie 3-100 g baltymų produkto grame. Reikia turėti omenyje, kai jūs nuspręsite eiti ant dietos. Jei jūsų pasirinkimas - klasikinis kietas kefyro dietos tris dienas - tai geriausias terminas jį.

Privalumai trijų dienų kefyro dietos

Jei per tris dienas valgyti tik jogurtą ir nieko daugiau, yra greitas ir efektyvus valymo toksinų organas. Valo žarnyną, taip normalizuoti savo darbą. Vienas iš svarbiausių veiksnių, kurie verčia žmonės sėdėti ant trumpo kefyro dietos - jos imunomoduliuojamosiomis savybėmis. Tai ne paslaptis, kad tai buvo sklandus žarnyne daugiausia dėl stipraus imuniteto ir atsparumo įvairioms ligoms. Žinoma, jei organizme, yra rimtų pažeidimų, trijų dienų patiekalai kefyras sveikata nėra teisinga, bet kaip profilaktinė administracija griebtis dietos gali būti.

Nepamirškite apie žarnyno būklę poveikį odai. Spuogai, Pustulinis išsiveržimai periodiniais užsikemša poros - tų, kurių žarnynas nėra reguliariai ir efektyviai valomi rykštė. Kefyras dieta tris dienas padėti sutvarkyti odą nekenkiant organizmui.

Tai yra trijų dienų kefyro dieta

Kefyras dieta tris dienas - Kūno šokas tiems, valymo prieš sėdi ne savo, leido sau gastronomijos nelaikymo, pavyzdžiui, pereiti prie desertų festivalyje. Kartais trumpalaikis maisto kefyras reikia apie svarbų įvykį ribos mergina, kai vargu ar įdėti naują suknelę ar seną mėgstamą pora džinsų.

Trijų dienų apie jogurto su 1% riebumo formų šiek tiek padėti "nupūstas" pagal skysčio perteklių nuostolių ir plokštesnės pilvas gali prarasti keletą colių juosmens ir klubų. Na ši dieta padės tiems, kurie bus Photoshoot ir žmogus yra linkęs į edema ar yra pastebimas dvigubas smakras. Kaip taisyklė, trijų dienų kefyras dieta lengvai susidoroja su vidutinio sunkumo veido pilnatvę.

Jūs negalite sėdėti ant griežtos dietos kefyro žmonių, sergančių lėtinėmis ligomis, virškinimo trakto, pažeidžiant kepenis ir inkstus. Tai nėra būtina taikyti šios dietos, jei esate rimtas psichologinės būklės, streso, depresijos Depresija,

Kaip sėdėti ant trijų dienų dieta kefyro

Turi būti pusantro litro jogurto, kuris turėtų būti suskirstyti į šešias lygias dalis ir išgerti per dieną reguliariais laiko tarpais. Savo griežčiausia forma imamas 1% jogurtas, bet galite gerti klasika, kurio riebumas 3,2% - su kieto mono-dieta jums nebus priaugti svorio.

Kefyro - tik produkto, kad leidžiama valgyti per šį dietos. Būti atimta kūno skysčių per šį laikotarpį, arba tampa dehidratuota. Pusė litro gryno negazuoto vandens - tai tokios dietos norma. Vandens padės šiek tiek sumažinti alkį neleis daug sulėtinti jūsų medžiagų apykaitą ir prisidėti prie efektyvesnio proceso detoksikacijos. Arbata metu mityba yra geriau ne gerti ne, nepadeda kūno prarasti skystį dėl papildomo vartojimo žaliosios arbatos, tai jau streso.

Išėjimo iš trijų dienų kefyro dietos

Kefyras galia perduodama nėra lengva, o apie trečią dieną visą pabaigoje ateina noras patenkinti savo alkį. Pasekmės gali būti nenuspėjami, bet net jei jūs neturite jaustis neigiamus pokyčius jaučia kūną. Išeiti iš kefyro dietos tris dienas turi būti lygūs.

Palaipsniui turi įeiti į krakmolingų maisto produktų, aprūpinančių organizmą energija dietos, bet nebus įkelti žarnyną per daug. Ryte galite valgyti nesmulkintų grūdų dribsnių su pienu vakarienei - šviesos sriuba su vištienos sultinio vakarienė - virta žuvis ar vištiena su nedideliu kiekiu daržovių, keptos arba virtos. Antrąją dieną, galite pridėti šiek tiek makaronų vakarienei, bulvių ar ryžių pietums įvesti šviežių daržovių ir vaisių snacking. Pirmųjų dienų geriau skyrybos patiekalų su jogurtu valandą ar dvi. Palaipsniui mažinant jos suvartojimą, paliekant jį kaip vėlyvą vakarienę ar prieš miegą.

Susiję straipsniai

Kefyras dieta: kaip padaryti plonas figūrą

Kefyras grikių dieta: patogi lieknėjimas

Kefyras-vaisių dieta: malonus lieknėjimas

Kefyras dieta 9 dienas, kai harmonija reikalauja pasiaukojimo