Apie jų savybes ir naudą kopūstais parašyta mokslo apimčių, tai sveikas produktas rekomenduojamas mitybos visame pasaulyje. Kaip ir bet kuri kita dieta, kopūstų nėra atliekamas daugiau nei dešimt dienų: šiuo metu organizmas negauna sudėtingus riebalų, baltymų ir angliavandenių, pradeda "nepavyks." Rauginti kopūstai gali per trumpą laiką valyti iš organizmo, kaip šluota, visa nereikalinga ir nereikalingų: dėl to, kad valo, svoris stabiliai mažėja. Geriausias rezultatas yra svorio netekimas per maistą ant raugintais kopūstais Rauginti kopūstai - pagrindinis vitamino C šaltinis - Septyni svarų per dešimt dienų.

Iš raugintų kopūstų nauda

Kopūstų yra labai naudingų medžiagų, vitaminų ir mikroelementų daug. Vitaminas C kopūstų kiek citrinoms ir apelsinams ir pabaigoje nokinimo veislių kopūstų išsaugoti šią vitamino saugojimo beveik iki kito derliaus. Kopūstų - turtinga angliavandenių šaltinis, kurios yra atstovaujamos fruktozės ir sacharozės. Azotinių medžiagų, amino rūgštys, gausu mineralinių sudėtis gyvybinių medžiagų gauti queen sodas pirmoje vietoje tarp kitų daržovių. Šiuo atveju, šimtui gramų raugintų kopūstų yra tik dvidešimt kalorijų. Šimtas penkiasdešimt gramų raugintų kopūstų pateikti kasdien reikalavimas vitamino C. Vitaminas K, kuris tai bus smūgis per daug, yra atsakingas už kraujo krešėjimą.

Rauginti kopūstai turėtų būti įtraukti į kasdienį racioną, o ne tik dėl dietos dienų, todėl būtina konsultuotis su gydytoju. Šis konservuotų daržovių galingai stimuliuoja virškinimo trakto, kuris nėra rekomenduojamas visų ligų priežastimi paūmėjimo.

Kopūstų dietos esmė

Dieta kopūstais atliekami trijų, penkių, septynių ar dešimt dienų, priklausomai nuo to, kiek norite numesti papildomų svarų. Vykdydama šios dietos maisto rūšį turėtų būti frakcija, penkių šešių laikas kiekvieno valgio galite valgyti ne daugiau kaip šimtą gramų maisto iš viso. Be raugintais kopūstais, leidžiama valgyti liesą varškę, virtą veršieną, liesos žuvies, vištienos krūtinėlė be odos, mažai riebalų jogurtas, obuoliai, agurkai, salotos, salierai kilo Salierai: daržovių su akivaizdžių pranašumų, Cukinija, pomidorai, gerti granatų, spanguolių ir obuolių sultys, žolelių arba žaliąją arbatą be cukraus, lieso pieno. Būtinai imtis dietos ir pusės iki dviejų litrų švaraus sniego ar šaltinio vandenį greitai pašalinti toksinus ir toksinus.

Ar negaunate kaloringų Vaisiai ir daržovės - bulvės, bananai, vynuogės, melionai, riebalų mėsos ir žuvies, gaivieji gėrimai, kava, kakava ir desertai. Rauginti kopūstai yra būtina parengti sriubos vandens arba neriebaus sultinio su žolelėmis, arba imtis kaip salotos. Kopūstų dieta meniu yra gana įvairus, tačiau laikyti jį ilgą laiką nerekomenduojama. Ši dietos ilgiau nei dešimt dienų gali sukelti svarbių elementų trūkumą nerašykite Maisto šių dienų. Baigęs dietos ant raugintų kopūstų poreikius labai minkštą ir laipsnišką būdą iš jo, pagrindinė taisyklė - nelūžta, nevalgo riebalų, kepti rūkyti, sūdyti, kad nebūtų panaikintų svorio netekimas rezultatus.

Pastaba

Dieta yra kontraindikuotinas pacientams, sergantiems ligomis, virškinimo trakto ūminės stadijos, inkstų ligos ir cukrinis diabetas Cukrinis diabetas, Baigęs dietos ant raugintų kopūstų turėtų būti palaipsniui įvedami į kasdienį racioną žemos riebalų ir sveiko maisto, išstumia mitybos įpročius negyvas maistas: Greitas maistas, konservų, dešrelės, "Coca-Cola".

Jis yra toks plonas žvaigždė šou "Happy Together", kuri yra ant kanalo TNT, Natalija Bochkarev. Po gimdymo, Natalija per labai trumpą laiką ji prarado daugiau nei dvidešimt kilogramų, o šiandien jos harmonija ir grožis žavisi. Ji pristatė savo kasdienį racioną patiekalų raugintų kopūstų ir visiškai apleisti užkandžiai greito maisto ir saldumynų.

Rusijoje visada buvo pagrindiniai kopūstinių šeimos daržovės dėl valstiečių lentelėje. Rauginti kopūstai - pats patiekalas, ir tarnauti ne gėda, o valgyti - ne gaila. Taigi sako patarlė. Dieta kopūstais greitai ir efektyviai svarbiau - teisingai nustatyti tikslą sumažinti svorį ir eiti į jį, be išjungti pasirinktą kelią.

Žana Pyatirikova

Susiję straipsniai

Privalumai Salierai: saugiausi žolės

Žalios Dieta - patogu lieknėjimas

Moliūgų Sveikatos būklė: puikus daržovių namų vaistinė

Daržovių dieta - padaryti be ekstremalių