Norite tapti turtingiausias žmogus pasaulyje? Tada tiesiog sugalvoti stebuklinga tabletė, kuri leis riebalų žmonės plonas. Iki šiol tai neįvyko ir vargu ar kada nors atsitiks mūsų gyvenime. Niekas nenori būti baigtas. Niekas bus baigtas. Visame pasaulyje, milijonai antsvorį turinčių žmonių, dauguma iš jų tapo geriau, norintiems numesti svorio, ir kiekvieną dieną šie žmonės tampa vis labiau ir labiau. Nutukimas - pandemija ir žmonių, kuriems šios ligos daug. Jei ten buvo paprastas būdas pašalinti pilvo riebalų Kaip pašalinti pilvo riebalų, jei jūs nenorite pažvelgti į save veidrodyje ir šonai, pasaulis būtų visiškai plonas žmonių.

Svorio netekimas - ne paprastas būdas pareikšti apie ką nors kitą kūno energiją ir gauti tą patį energijos kiekį. Mes galime sąmoningai pasirinkti numesti svorio. Bet pasąmonės kūno pavesta išsaugoti visus, kad ji yra ir pridėti šiek tiek daugiau, jei įmanoma,. Pasninkas šiuo atveju gali būti tiesiog už kampo. Gyvūnų, įskaitant mūsų kūnas, programavimo milijardus metų evoliucijos. Mechanizmas sukurtas jausmą bado, ir tada sustojo. Mūsų tolimi protėviai atėjo į pasaulį, kur maistas buvo ne visada gausi, ir kur jie turėjo sunkiai dirbti, kad gauti tai, ko jie nori. Jie medžiojo ir maitinimasis. Jie patyrė liesos kartus, kai jie turėjo būti patenkinti tuo, ką jie gavo energiją iš susikaupusio riebalų. Badas buvo įprasta, ir tiems, kurie yra geriausia laikyti riebalų, dauguma išlikę. Ir mes pasekėjai tų išlikusiųjų, kurie buvo karaliai ir karalienės, kad sugeba įgyti svarų.

Dabar mes turime tokius organizmus, net jei mes galime prarasti riebalų, tada atkurti jį labai greitai. Mūsų pagrindinis organizmas nepriėmė į tai, kad maistas dabar gausiai. Mes turime 400 genus mūsų DNR, skirtas priauga svorio. Taigi, dauguma žmonių, kurie pradeda prarasti svorio, mesti šį įmonę, nes svorio netekimas programos reikalauja daug valios įveikti organizmo poreikį priaugti svorio dar kartą. Daugelis iš tų, kurie vis dar numesti svorio, įgyti jį atgal, ir paprastai daugiau nei tai buvo anksčiau. Mūsų sąmonė mums sako, kad mes atrodo geriau, geriau jaustis ir turės mažesnę riziką susirgti sunkiomis ir mirtinomis ligomis, pavyzdžiui, cukriniu diabetu Cukrinis diabetas, Aukštas kraujo spaudimas ir širdies problemų, jei jūs tiesiog numesti svorio. Bet pasąmonė laimi kiekvieną kartą. Perkelkite pica.

Kas trukdo numesti svorio

Tačiau yra ir kitų veiksnių, kad būtų sunku barstančių viršsvorio.

• Tėvų įtaka

Jūsų proseneliai galėtų gyventi sunkiais laikais, kai maistas buvo daug. Jie turėjo mažai pinigų ir turėjo išsaugoti aplink. Jie tvirtino, kad jų vaikai baigė viską plokštelės. Valgyk viską, ką davė. Jūs užaugo, dabar pilnas maisto, jis yra lengvai prieinama, galite išmesti, kas ne valgyti, į šiukšlių dėžę, bet jūs vis dar valgo viską iki galo, jums reikia valgyti tai, ar ne. Ir kaip apie tai savo tėvams valgė šimtai mažai daržovių? Pagal jų įtaka, jūs taip pat gali valgyti pakankamai ląstelienos. Jūs mieliau skaniai pavalgyti su dideliu kiekiu riebalų, angliavandenių, ir aukšto kaloringumo.

• Trūksta pratybų

Prieš penkiasdešimt metų, dauguma žmonių dirbo gamyklose ir žemės ūkyje, jie užsiima fizinio darbo. Dabar pakeičiami gamyklinius biurų, kai darbuotojai sėdi ir spokso į kompiuterių monitoriai visą dieną. Dalijimo ją 10 valandas, tada jie eiti namo ir dar kartą pažvelgti kompiuterių ekranais ar televizorių. Be to, kaip spoksoti į ekranus Zombie, jie valgo vakarienę, parsivežė iš greito maisto restorane. Tada ateina laikas eiti miegoti, o kitą dieną viskas kartojasi. Dėl sporto tiesiog neturite laiko, tada jis tampa vis mažiau ir mažiau linkę kažką daryti. Pratimai, net žaidimų forma nebėra didžioji dalis vaikų gyvenime, kaip tai buvo mūsų seneliai dienų. Parkai ir baseinai yra per mažas, ir fizinis lavinimas yra pamažu nyksta iš mokyklos.

• Stresas

Tai, kad dabar daug sunkiau susidoroti su pasaulyje, kur darbas yra pavojus gyvybei, neduoda pasitenkinimą ir pageidaujamą atlyginimą, kad kelyje namo iš darbo, jūs niekada nežinote,, nereikia sėdėti ten už jus autobuse kai niekšas ir nepatenkinti Nesvarbu, ar jis bus skandalas - visa tai prideda jums daugiau streso. Kaip rezultatas, jūs gaunate iš nerimo ir depresijos jausmą DepresijaTai, savo ruožtu, jūs pradėsite konfiskuoti maistą, atimti save kitų malonumų gyvenime. Tada mes gauti riebalų, o tai veda prie dar didesnio nerimo ir depresijos.

• "Keista veiksniai"

Ar žinote, kad jei pradėsite valgyti mažesnių porcijų, tada, galų gale, jums bus valgyti mažiau? Ar žinote, kad jei jūs įdėti maistą ant mažesnių plokščių, jums jaustis taip, lyg jūs valgote daugiau nei paprastai? Visa tai jūsų naudai. Bet ar žinote, kad jei prašoma apibūdinti, kiek jūs valgote, dauguma iš mūsų turi nepakankamai numerį? Absorbcija maisto - tai veikla, kuri mes turime mažiau kontroliuoti naudojant sąmonę nei mes manome.

• Nežinomas

Kiekvieną dieną mokslas mokosi daugiau ir daugiau apie žmogaus kūną ir tai, kaip jis apdoroja maistą. Naujų hormonų atradimas, ir mes nežinome, kaip jie susiję su virškinimo. Per mokslinių tyrimų, mes sužinojome, kad žarnyno turi savo nervų sistemą, kuri yra beveik varžovų smegenys, kad jie bendrauja su smegenų ir kad jie turi didelę įtaką, kai nurodyta, kad yra pakankamai, jei mes valgome ir ar jūs jau galite nustoti valgyti. Mokslininkai atrado, kad skrandžio šuntavimo operacija yra ne visada palanki lašas svorio kaip sumažinti per chirurgijos nervų skrandžio dydį supjaustyti rezultatas, ir buvo nustatyta, kad jie yra tiesiogiai susiję su alkio jausmą.

Kur pradėti

Taigi, ką jūs galite padaryti? Ne tiek daug ir nėra jokios garantijos, kad jūs neteksite svorio.

• Naudokite mažas plokštelę, valgyti mažomis porcijomis.
• Negalima namo greito maisto.
• Valgykite daugiau daržovių.
• Valgykite tik mažiau mėsos ir Bezmięsny vienetų.
• Valgykite daugiau žuvies.
• Valgykite lėtai, kramtyti ir mėgautis skonio prieš nuryjant.
• Valgykite su kitais - geras pokalbis gerina virškinimą, ir jums bus mažiau valgyti.
• Negalima valgyti priešais televizorių.
• Padaryti laiko naudotis, mažinant sėdimas laiko veikla, pavyzdžiui, žiūri televizorių.
• Daugiau pėsčiomis pėsčiomis
• Pabandykite pakeisti savo gyvenimo būdą, net jei jis yra daugiau nei hanging out parkuose ir gamtos.

Jei visa tai nepadeda jums, tada apsvarstyti galimybę su skrandžio operacijos, tačiau nepamirškite, kad tokiais atvejais yra mirties rizika ir tik 5% žmonių, kurie po operacijos atgal į normalaus svorio. Taigi, metant svorį - tai yra grynai individualus dalykas. Ką daro niekas negali padėti kitam, o mes dar sugebėjo išspręsti polinkį į nutukimą problemą.

Susiję straipsniai

Kaip pašalinti pilvo riebalų, jei jūs nenorite pažvelgti į save veidrodyje

Kaip pašalinti pilvo riebalų vyro: pagrindinius paslaptis

Kaip pašalinti skrandžio ir šonus namuose: Darbas apie pažeidimus

Kaip pašalinti pilvo riebalų greitai: kovą su pertekliaus centimetrų