blokai - galbūt populiariausias pildymo pyragai. Nenuostabu, kad obuolių pyragai, Charlotte Šarlotė: Rusų obuolių pyragas receptas, Strudels ir vienetai yra beveik visų etninių virtuvių. Obuolių pyragas su kefyru Kefyras: unikalus gėrimas sveikatos ir harmonijos - Kitas gardus obuolių kepimo natūra. Tai pyragas kitokį subtilus tekstūros ir malonaus skonio ir kalorijų jame yra palyginti mažas, o tai svarbu tiems, kurie seka skaičių.

Dietiniai gėrybės

Manoma, kad tie, kurie dietos, turite mesti visus saldainius. Tiesą sakant, saldūs pyragėliai yra tikra "kalorijų bomba", nes didelis naftos kiekis ir cukraus. Tuo pačiu metu, yra saldainių daug, kad yra ne per daug kalorijų, ir net savo paties naudos. Šie skanėstai yra obuolių pyragas, pagamintas su mažai riebalų testą.

Geriausias būdas sumažinti kalorijų patiekalus - sumažinti riebalų, kurie yra pagrindiniai tiekėjai kalorijų naudojimą. Tradicinis sviestas pageidautina pakeisti mažiau riebalų "valstietis". Pakeiskite margarinas mitybos aliejus paprastai nerekomenduojama: nepaisant mažesnis, palyginti su sviestu kalorijų margarino sudėtyje labai kenkia sveikatai ir išsiaiškinti trans-riebalų. Geriau naudoti natūralaus aliejaus, bet labai mažais kiekiais. Cukraus receptai suma, kaip įprasta, tai yra pageidautina sumažinti ir naudoti kaip mažai kalorijų vaisių įdaru.

Šie vaisiai yra mažai kalorijų ir daug skaidulinių medžiagų, todėl būtinas normaliai žarnyno. Pyragėliai su obuolių įdaru yra žymiai mažiau kalorijų, nei bandelių su žemės riešutų aliejaus arba užpildu.

Kefyro taip pat yra produktas, kuris skatina svorio. Nors pyragai pagrįstos kefyras testas nėra maisto per visą šio žodžio prasme, jie atneš daug mažiau žalos figūra, nei tradicinių kepimo. Pyragas gabalas, galite, sau net naktį.

Kitas priedas prie tradicinių obuolių pyragas, kuris skatina svorio - cinamono. Tai prieskonių turi saldų skonį, todėl ji lengvai pasiduoti didelį cukraus kiekį. Be to, cinamonas yra palyginti daug skaidulinių medžiagų, puikiai šiltas ir kovoja su stresu. Tai ne paslaptis, kad dažnai stabdo streso dieta: Daugelis dietos nežinau jokio kito būdo susidoroti su stresu, nei apsirijimas. Saikingas vartojimas cinamonu prisitaiko prie optimistiškai nusiteikęs ir padeda mitybos apribojimus a.

Gurmanams obuolių pyragas su kefyru

Dėl kefyro stikline bet riebalai turėtų būti trys vištienos kiaušinių, 150-200 g cukraus, pusę puodelio miltų, pusę manų kruopos stiklo, kepimo milteliai paketėlį, iš šaukštai cinamono miltelių ir keturių didelis obuolys pora. Kiaušiniai su cukrumi, pridėkite jogurtas ir manų kruopos, palikite pusvalandį. Po to, pridėti kepimo miltelius, miltus ir cinamoną ir sumaišykite su griežinėliais nuluptus obuolius į mažus gabalus ir kepkite ne po šimto aštuoniasdešimties laipsnių, kol padaryta.

Jei naudojamas saldus jogurtas, cukraus kiekis gali būti sumažintas iki vieno šimto gramų neprarandant skonio. Nuo skonio tortas įvairovė padėti įvairių priedų: riešutų, šviežių ir džiovintų vaisių, aguonų, sezamo ir net šokolado. Tai, vis dėlto turėtų atsižvelgti į tai, naujausias gali žymiai padidinti kalorijų tortą.

Maria Jaučiai

Susiję straipsniai

Smėlis pyragas su obuoliais - klasikinis skonis

Varškės su obuoliais: skanu ir sveika

Tortas su varškės ir obuolių - tikriems gurmanams desertas

Šarlotė pyragas su obuoliais - lengva ir skanu